Depressão e indecisão

Ao assistir comerciais de televisão, você pode pensar que a depressão ocorre tão frequentemente como alergias sazonais, mas existe uma distinção importante entre a depressão e os azuis ocasionais. A depressão não é breve ou situacional. A depressão parece que uma nuvem escura desceu sobre você, e simplesmente não vai levantar. Embora a indecisão seja um sintoma de depressão, ser indecente não significa necessariamente que você está deprimido.

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Se você terminou recentemente um relacionamento, você pode ficar triste ou desanimado, mas porque esses sentimentos foram desencadeados por um evento específico, você provavelmente não sofre de depressão clínica. É natural sentir-se miserável ou com o coração partido por um tempo depois que um relacionamento termina. Outros sintomas devem estar presentes antes que um diagnóstico de depressão clínica possa ser feito.

De acordo com o Manual de Diagnóstico e Estatística de Distúrbios Mentais, Quarta Edição, a depressão pode ser indicada se você tiver cinco ou mais dos seguintes sintomas por duas ou mais semanas: incapacidade de tomar decisões; perda de concentração; tristeza a maior parte do tempo; perda de interesse em atividades prazerosas que você desfrutava anteriormente; perda significativa de peso ou aumento de peso; dormindo demais ou muito pouco; movendo ou falando mais devagar do que o normal; perda de energia e libido; e pensamentos de prejudicar ou se matar.

A depressão não é a única causa de indecisão. Certos traços de personalidade contribuem para a indecisão, especialmente se você tiver problemas de compromisso ou falta de auto-estima. As pessoas que não têm auto-estima constantemente adivinham-se e freqüentemente pedem a opinião de outros por suas opiniões. Por exemplo, incapaz de decidir que par de sapatos para comprar, você pode tirar uma foto dos sapatos em seu celular e enviá-lo para 10 amigos, pedindo-lhes suas opiniões. Nesse caso, você precisa de confirmação externa para suas decisões. As mulheres têm uma maior tendência a pedir as opiniões dos outros ao tomar decisões. Claro, isso não é verdade em todos os casos.

Cometer uma decisão pode ser esmagadora para algumas pessoas, mesmo fazendo com que elas evitem a situação inteiramente. Conhecida como evitação, essa característica é mais típica dos homens do que das mulheres. Alguns homens acreditam que se eles não pensam em um problema, ele não existe. Por exemplo, você pode pedir ao seu namorado para participar do casamento do seu primo, um evento em que ele iria conhecer sua família extensa pela primeira vez, e ele diz que ele irá informá-lo, mas ele nunca voltará para você. Este é um exemplo de evasão.

Se você suspeita que sofre de depressão, procure cuidados profissionais de um profissional de saúde mental licenciado. A indecisão por si só não é motivo para procurar ajuda profissional.