Dieta ao tomar prednisona

A prednisona é um medicamento esteróide comumente prescrito para reduzir a inflamação no organismo. Enquanto a prednisona pode ser útil no tratamento de seus sintomas, também pode ter um efeito colateral indesejável: retenção de líquidos que leva ao ganho de peso. Se você começou a tomar Prednisona, seu médico pode recomendar comer certos alimentos para ajudar a reduzir a retenção de água e o desconforto que podem ocorrer como resultado.

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Alimentos contendo potássio

Seu corpo tende a perder mais potássio do que o habitual quando toma Prednisone. Isso pode ser prejudicial porque você precisa de potássio para manter um coração saudável e função do sistema nervoso. Além disso, os alimentos ricos em potássio tendem a ser baixos em sódio, o que pode ajudar a reduzir o inchaço relacionado à prednisona. Frutas e vegetais tendem a ser ricos em potássio, incluindo bananas, melão, brócolis, cenouras e abóbora bolota.

Reduzir a ingestão de sódio

O efeito da prednisona de fazer com que seu corpo se apegue em sódio traz água junto com isso, fazendo com que você se sinta incoloramente inchado. Ao tomar Prednisona, evite alimentos que tendem a ter altas quantidades de sódio adicionado. Isso inclui alimentos congelados, enlatados e rápidos, como batatas fritas e pizza. Você também deve evitar salgar seus alimentos, o que pode introduzir sódio desnecessário em sua dieta. Para liberar o sódio atualmente no seu corpo, aumente a ingestão de água, o que estimulará seus rins a liberar o excesso de sódio em sua dieta.

Produtos lácteos

Tomar prednisona pode fazer com que seu corpo remova cálcio de seus ossos, de acordo com NetWellness. Porque isso pode colocá-lo em maior risco de lesões, como fraturas ósseas, incorporar porções adicionais de produtos lácteos com baixo teor de gordura na sua dieta diária. Isso inclui alimentos como leite, iogurte e queijo. Como um bônus adicional, os produtos lácteos possuem proteína, o que pode ajudá-lo a se sentir mais completo, mais longo e ajudá-lo a evitar o excesso de comida. Se você é intolerante à lactose, você pode consumir cereais fortificados com cálcio e suco de laranja. Espinafre também contém cálcio naturalmente.

Coma várias pequenas refeições

Você pode notar que você experimenta um desejo intenso ou mais frequente de fome ao tomar Prednisone. Se for esse o caso, você pode querer comer várias pequenas refeições ao longo do dia. Isso pode ajudar a manter seus níveis de açúcar no sangue constantes, reduzindo o nível de cravings de alimentos. Incorporar fibras e proteínas, que podem ser preenchidas, em cada refeição para reduzir a probabilidade de que você fique com fome mais tarde.

Toranja

O suco de toranja e toranja pode ser prejudicial para você enquanto estiver tomando Prednisona. Se você consumir regularmente toranja, informe seu médico que pode fazer recomendações ou restrições de ingestão com base em sua condição de saúde única e o valor que você normalmente consome.