Os suplementos CoQ10 melhoram a pele?

A coenzima Q10 é um tipo de antioxidante encontrado em todo o corpo e sua pele é uma das fontes mais abundantes. Também conhecida como ubiquinona e CoQ10, a coenzima Q10 foi elogiada pela sua capacidade de proteger e reparar a pele. A coenzima Q10 está disponível sob duas formas: suplementos orais e preparações tópicas. Embora o efeito de preparações tópicas na pele tenha sido amplamente pesquisado, vários estudos recentes sugerem que a suplementação oral também pode ser igualmente benéfica para a pele.

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O que é a coenzima Q10?

A coenzima Q10 é um antioxidante, que é um tipo de composto que protege as células do corpo contra danos. O nível de coenzima Q10 dentro da pele aumenta desde a infância até a idade adulta, picos de 20 a 30 anos e, em seguida, diminui gradualmente com a idade. Dentro da pele, a coenzima Q10 é localizada principalmente na camada mais superficial da sua pele, conhecida como stratum corneum e funciona para proteger as camadas mais profundas da sua pele contra os danos causados ​​pela luz ultravioleta A. A exposição à luz ultravioleta provoca danos nas células da pele responsáveis ​​pela elasticidade. Esse dano pode se manifestar como rugas, hiperpigmentação, pele flácida ou mesmo lesões cancerígenas.

Coenzima Q10 Suplementos

A coenzima Q10 pode ser encontrada sob a forma de suplementos orais e preparações tópicas. De acordo com pesquisadores italianos, a utilização simultânea de suplementos de coenzima Q10 oral e preparações tópicas pode produzir níveis mais elevados de coenzima Q10 dentro da pele do que as preparações tópicas sozinhas. O estudo, publicado em 2003 em "Biofactores", demonstrou que a administração simultânea de suplementos orais contendo coenzima Q10, vitamina E e selênio juntamente com uma preparação tópica de coenzima Q10 efetivamente aumenta os níveis de coenzima Q10 no estrato córneo. A aplicação da preparação tópica sozinha aumentou o nível de coenzima Q10 apenas no sebo, uma substância oleosa produzida pelas glândulas sebáceas em sua pele. Este estudo sugere que os suplementos de coenzima Q10 oral podem ser mais eficazes no aumento do nível de coenzima Q10 na própria pele do que nas preparações tópicas.

Efeito na pele

A suplementação oral de coenzima Q10 pode ser tão eficaz quanto as preparações tópicas na redução da gravidade das rugas, de acordo com um estudo de 2004 realizado por Functional Food Research Labs e H & BC Research Labs. O estudo, publicado na revista "FOOD Style", descobriu que a suplementação oral de coenzima Q10 equivalente a 60 mg por dia reduziu a área de rugas em 33%, o volume de rugas em 38% ea profundidade média de rugas em 7% em apenas duas semanas.Os autores do estudo observam que esses resultados são comparáveis ​​a outros estudos concluídos em preparativos tópicos. Os resultados, no entanto, são limitados pelo tamanho do estudo, que consistiu em apenas oito voluntárias.

Uso recomendado

Atualmente, não existe um valor de ingestão recomendado para a coenzima Q10; No entanto, a maioria dos estudos envolve doses de entre 50 a 300 mg por dia. No estudo mencionado anteriormente na revista "FOOD Style", os participantes do estudo consumiram 60 mg de coenzima Q10 por dia por via oral. O estudo "Biofactores" envolveu suplementação de 50 mg de coenzima Q10 por dia por via oral.

Aviso

Os efeitos secundários frequentes dos suplementos de coenzima oral Q10 incluem náuseas, diarreia, dor de estômago, vómitos, diminuição do apetite, baixa pressão sanguínea e erupções cutâneas. A coenzima Q10 não deve ser tomada se estiver grávida, enfermagem ou com pressão arterial baixa ou alta. A coenzima Q10 pode interagir com vários medicamentos, incluindo medicamentos de quimioterapia, varfarina e medicação de pressão arterial.