Os probióticos causam gás?

Os suplementos probióticos destinam-se a ajudar com a saúde digestiva, mas em alguns casos, os probióticos podem causar aumento de gases e inchaço. A Cleveland Clinic relata que os probióticos podem ajudar com a digestão e proteger o corpo de bactérias prejudiciais, mantendo um equilíbrio entre bactérias boas e prejudiciais. Os probióticos não são destinados a todos e devem ser tomados sob a direção de um médico.

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Sobre os probióticos

Os probióticos são microorganismos que naturalmente vivem no sistema digestivo que ajudam a manter a saúde digestiva e a regularidade. A edição de 2008 de "Avanços em Medicina Experimental e Biologia" informa que, mesmo que seja necessária mais investigação, os probióticos podem ajudar a aumentar o seu sistema imunológico, reduzir o risco de desenvolver câncer e diabetes, ajudar a tratar infecções intestinais e tratar diarréia e síndrome do intestino irritável. Os probióticos também são encontrados naturalmente em iogurte, kefir e produtos de leite cultivados. Os produtos lácteos que contêm probióticos indicam que o produto contém culturas vivas e ativas.

Efeito lateral de gás e inchaço

O uso de suplementos probióticos é considerado geralmente seguro para a maioria das pessoas quando usado conforme as instruções. Se você desenvolver reações adversas após tomar um suplemento probiótico, fale com o seu médico para avaliação. Efeitos secundários comuns para algumas pessoas que estão a tomar um ou dois bilhões de células probióticas diariamente são gás, dor de estômago e diarréia, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Esses efeitos colaterais são o resultado do aumento súbito de bactérias no sistema digestivo. Os efeitos colaterais comuns devem diminuir dentro de alguns dias, uma vez que seu corpo se acostuma a uma dosagem aumentada.

Intolerância à lactose

Pessoas que são intolerantes à lactose podem desenvolver sintomas usando um suplemento probiótico. Alguns probióticos contêm do leite, o que pode desencadear inchaço, gás e diarréia dentro de alguns minutos após a ingestão do suplemento. A intolerância à lactose é uma condição digestiva comum que ocorre quando seu sistema digestivo não pode digerir adequadamente o açúcar encontrado no leite, de acordo com o National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Se você é intolerante à lactose, use um suplemento probiótico sem lácteos ou tome um suplemento de enzima lactase juntamente com o probiótico para prevenir quaisquer sintomas.

Precauções

Se você tem uma alergia ao leite, um sistema imunológico comprometido ou válvulas cardíacas artificiais, você deve conversar com seu médico antes de usar probióticos. Uma alergia ao leite pode causar gás, diarréia, náuseas, vômitos e dor estomacal e pode levar a sintomas que ameaçam a vida, como falta de ar, queda repentina da pressão sanguínea e batimento cardíaco acelerado. Se você tem válvulas cardíacas artificiais, você está com maior risco de desenvolver uma infecção valvular cardíaca usando probióticos.