A carne ou o porco causam a acne?

Algumas pessoas com acne culpam certos alimentos por suas descobertas, de acordo com o American Osteopathic College of Dermatology. Médicos médicos convencionais há muito tempo estão negando uma ligação entre dieta e acne. Enquanto alimentos como carne e carne de porco não causam acne, eles podem piorar se você já é vítima desta condição de pele teimosa. Se você lutou por algum tempo, consulte um dermatologista para obter mais informações sobre como tratá-lo.

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Causas da acne

As causas reais da acne incluem hormônios, o que explica por que a acne geralmente aparece inicialmente durante a adolescência, um período de atividade hormonal desenfreada. Os hormônios aumentam a produção de óleo em sua pele, e junto com células mortas da pele, este óleo obstrui os poros e estimula a atividade bacteriana que causa espinhas. A atividade bacteriana também causa inflamação, que está em seu pior em acne cística, levando a espinhas grandes, dolorosas e cheias de pus.

Papel da carne e carne de porco na acne

Estes dois alimentos que são comuns na dieta americana aumentam os níveis de insulina e, por sua vez, inflamação, o que contribui para a acne. Além disso, as carnes são alimentos formadores de ácido, o que significa que aumentam temporariamente o pH do seu corpo acima do nível ideal de 7. 35 a 7. 45. Muito ácido em seu corpo também aumenta a inflamação. Uma dieta anti-inflamatória é o principal passo nutricional para combater a acne, de acordo com Nicholas Perricone, um dermatologista e autor de "The Acne Prescription". "Então, entregando-se a carne de bovino e carne de porco, não vai ajudá-lo a atingir esse objetivo.

Teste se carne de bovino ou carne de porco desencadeia sua acne

Os alimentos que podem desencadear os disparos de acne variam de pessoa para pessoa. A única maneira de determinar se eles são realmente um problema é eliminá-los da sua dieta. Pode levar até seis meses para ver melhorias, no entanto. Após esse período, você pode tentar adicionar os alimentos de volta à sua dieta para ver se o seu acne se torna pior. Se assim for, é mais provável que estes alimentos sejam os principais desencadeantes para os seus breakouts.

Considerações

Embora não haja estudos para provar que a carne de bovino ou a carne de porco podem desencadear a acne, a descoberta de que a acne é extremamente rara em culturas que não comem esses alimentos sugerem que eles desempenham um papel, observa o American Osteopathic College of Dermatologia. Os benefícios de limitar a carne em sua dieta vão além de obter uma pele mais clara. Por exemplo, esses alimentos estão ligados a condições de saúde, como doenças cardiovasculares e acidentes vasculares cerebrais. Ainda assim, consulte um dermatologista - especialmente um que é orientado para a nutrição - para obter conselhos sobre a alteração da sua dieta para esclarecer a acne. O dermatologista também pode recomendar outros tratamentos, como remédios tópicos sem receita médica, medicamentos prescritos e produtos naturais que combatem a acne, como o óleo da árvore do chá.