O chá de gengibre lhe dá gás?
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O chá de gengibre, feito a partir das raízes embebidas da planta de gengibre, tem sido amplamente utilizado ao longo da história por suas muitas propriedades curativas. Historicamente, os herbalists usaram o gengibre principalmente como um tratamento para queixas digestivas comuns, como náuseas, vômitos, doença de movimento, dor intestinal, flatulência e cólica. O chá de gengibre pode ajudar a reduzir o gás digestivo. Embora possa causar eructos e azia, nenhuma evidência científica sugere que o gengibre piora as flatulências.
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Tratamento do gás
O gengibre tem a reputação de atuar como carminativo - um composto que ajuda a quebrar os bolsos de gás no trato digestivo. Pode aliviar a dor associada ao gás digestivo, permitindo ao corpo expulsá-lo com mais esforço. De acordo com o site MedlinePlus do National Institutes of Health, um dos compostos constituintes ativos no chá de gengibre foi isolado e usado em medicamentos anti-gás de balcão.
Dosagem
Como um tratamento holístico para flatulência, o Centro Médico da Universidade de Maryland aconselha os pacientes a beber um chá feito de 2 a 4 gramas de raiz de gengibre fresca a cada dia. A ingestão total de gengibre de um adulto deve idealmente permanecer abaixo de 4 gramas de raiz de gengibre por dia, uma vez que doses mais elevadas podem causar efeitos colaterais desagradáveis. Uma dose ideal de gengibre pode depender de suas próprias necessidades médicas e da causa de suas queixas digestivas. Consulte um fornecedor de cuidados de saúde para recomendações personalizadas.
Efeitos secundários digestivos
De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, o chá de gengibre pode causar efeitos colaterais leves, impactando o sistema digestivo superior. Acidente e dor de estômago suave são comuns entre pessoas que tomam gengibre. Pode causar gás digestivo superior ou eructos. Para evitar esses efeitos colaterais, tome suplementos de gengibre em cápsulas e não como chás ou extratos.
Considerações
Além da composição química do gengibre, outros fatores podem desempenhar um papel no aumento aparente nos sintomas de flatulência entre bebedores de chá de gengibre. Beber de uma palha pode aumentar a quantidade de gás no trato digestivo humano. As bebidas carbonatadas, incluindo as feitas com gengibre, podem ter um efeito semelhante. Os suplementos enzimáticos, carvão vegetal e simethecone podem ajudar a aliviar o gás digestivo e sintomas relacionados.
