O Chá Verde ajuda a reduzir resfriados e febres?

Durante séculos, as pessoas aproveitaram os poderes de cura da planta da camélia sinensis para fazer chá verde. O chá verde está disponível como uma bebida tradicional, ou como extrato em uma cápsula. Ao contrário do chá preto ou oolong, que também vem da camélia sinensis, o chá verde não é fermentado. Empurrar as folhas de chá em bruto preserva os antioxidantes no interior, conhecidos como polifenóis. A eficácia do chá verde varia de acordo com a condição. Embora um resfriado nem sempre inclua febre, e vice-versa, a febre é freqüentemente causada por um vírus. As propriedades do chá verde podem aliviar ambas as aflições. Verifique sempre com o seu médico antes de tomar qualquer suplemento ou erva, como o chá verde.

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Catequins

As folhas de chá verde contêm seis tipos de antioxidantes conhecidos como catequinas. O caule, as veias das folhas e os botões da planta da camélia sinensis contêm cada um um tipo diferente de catequina. O chá verde é rico em antioxidantes porque contém a folha, o caule e o botão da planta. Esta diversificada concentração de antioxidantes em uma bebida ou cápsula faz do chá verde um agente antiviral eficaz.

Ação Antiviral

Os vírus se espalham infectando células saudáveis ​​em seu corpo. À medida que o vírus se fortalece, seu corpo tenta queimar a infecção ao desenvolver uma febre. Os antioxidantes do chá verde reduzem a taxa de infecção de células saudáveis, o que reduz os sintomas de frio e a febre. Um estudo de 2005 em "Pesquisa Antiviral" descobriu que cada um dos seis antioxidantes no chá verde ajudou a bloquear uma fase diferente de infecção entre células saudáveis, enfraquecendo assim o vírus.

Dosagem e Eficácia

A ingestão de chá verde em cápsulas ou outra forma duas vezes ao dia pode reduzir a gravidade do seu resfriado. Um estudo de 2007 no "Journal of American College of Nutrition", descobriu que o consumo de duas cápsulas de extracto de chá verde por dia durante três meses reduziu a duração do vírus do resfriado e da gripe em dois dias em comparação com aqueles que não tomaram chá verde. Os antioxidantes que retardam o vírus permitem que seu sistema imunológico combata a doença e restaure sua saúde.

Interações médicas

Devido à sua potência, tomar chá verde não é apropriado com certos medicamentos, como anti-coagulantes e pílulas anticoncepcionais. O chá verde é naturalmente com cafeína, com 8 onças contendo entre 25 e 40 miligramas de cafeína. Não tome chá verde se a medicação em que você estiver interage com a cafeína. Consulte o seu médico ou farmacêutico para obter informações sobre interações medicamentosas.