A suplementação de ferro aumenta a pressão arterial?

O ferro é um mineral muito importante. Os glóbulos vermelhos do corpo contêm hemoglobina, uma proteína que transporta oxigênio para as células. A mioglobina desempenha uma função similar para células musculares. Tanto a hemoglobina quanto a mioglobina contêm ferro, embora a maior parte do ferro no corpo seja encontrada na hemoglobina. Os suplementos de ferro são usados ​​para prevenir ou tratar a deficiência de ferro e a anemia que pode resultar. Há alguma indicação de que a suplementação de ferro pode afetar a pressão arterial.

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Deficiência de ferro

As mulheres são mais propensas a anemia por deficiência de ferro por causa de seus períodos menstruais, mas uma série de doenças também podem causar deficiência de ferro. Câncer, problemas renais e doenças cardíacas foram todos encontrados para causar anemia. De acordo com o Medline Plus, a base de dados abrangente de Medicamentos naturais descobriu que os suplementos de ferro são eficazes para a anemia causada por doenças crônicas e anemia ferropriva.

Ferro e pressão arterial

Há evidências de que o ferro da carne vermelha, que contém o que é chamado de ferro heme, pode aumentar a pressão arterial. Um artigo no "British Medical Journal" de julho de 2008 relatou que a ingestão de carne vermelha foi associada a uma maior pressão arterial sistólica, enquanto que o ferro de fontes vegetais, chamado ferro não-heme, resultou em diminuição da pressão arterial. Quando os suplementos de ferro foram combinados com fontes alimentares, houve menos efeito sobre a pressão arterial.

Ferro em Suplementos Multiminais

Um estudo de suplementos multimineral que continha pressão sanguínea encontrada diminuiu nos participantes do estudo. Um artigo no 2009 "Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition" relatou um estudo em que as mulheres chinesas foram divididas em quatro grupos. Um grupo recebeu altas doses e um segundo grupo recebeu baixas doses de suplementos multivitamínicos e multiminerais. Um terceiro grupo recebeu apenas cálcio, enquanto um quarto grupo recebeu um placebo. As pressões sanguíneas nas mulheres que tomaram o suplemento multivitamínico multivitamínico com doses elevadas foram significativamente menores que as dos outros grupos.

Considerações e avisos

Embora o ferro provavelmente seja seguro quando tomado em doses recomendadas, ele pode ter efeitos colaterais. Os suplementos de ferro podem causar queixas gastrointestinais, como náuseas, dor abdominal, constipação ou diarréia. Os dados sobre suplementação de ferro e pressão arterial são limitados e conflitantes. Não há evidências de apoio que tomar suplementos de ferro aumenta a pressão arterial. Na verdade, muito ferro reduz a pressão sanguínea. Medline Plus diz que altas doses de ferro podem ser perigosas, especialmente para crianças, e podem causar insuficiência hepática, pressões sangüíneas muito baixas e até mesmo a morte.