O Peppermint Tea ajuda com hipertensão arterial?

Pressão arterial elevada, também chamada hipertensão, é definida como uma leitura de pressão arterial superior a 140/90, informa o Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue. Quando sua pressão arterial é alta, seu coração precisa trabalhar mais para mover seu sangue através de seu corpo para fornecer seus órgãos vitais com oxigênio e nutrientes. A hipertensão pode aumentar o risco de doenças graves, incluindo acidente vascular encefálico, doença cardíaca, insuficiência cardíaca e insuficiência renal.

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Chá de hortelã e hipertensão

Consumir chá de menta com regularidade pode ajudar a diminuir a pressão arterial, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, embora a evidência ainda seja muito preliminares. Faça uma xícara de chá de hortelã-pimenta mergulhando 1 colher de chá de folhas de hortelã-pimenta seca em um copo de água fervente por aproximadamente 10 minutos.

Efeitos secundários e segurança

Fale com seu médico antes de beber grandes quantidades de chá de menta. O chá geralmente é seguro para pessoas saudáveis, mesmo em grandes quantidades, embora possa causar azia ou reações alérgicas. Evite o chá de hortelã-pimenta se estiver grávida ou amamentando, sofre de refluxo ou diabetes ou tome medicamentos para a pressão arterial. Evite outras formas de hortelã-pimenta, como o óleo de hortelã-pimenta, o que é ainda mais provável de causar efeitos colaterais e interações medicamentosas.

Outros tratamentos de hipertensão

Fale com seu médico sobre como fazer mudanças na dieta e no estilo de vida para prevenir e ajudar a tratar a pressão arterial elevada. O seu médico também pode prescrever medicamentos para diminuir o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Além disso, mantenha um peso saudável, pare de fumar e encontre uma maneira de gerenciar o estresse, aconselha o Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue.

Uma nota de precaução

Evite autotratar a sua pressão arterial elevada com chá de hortelã-pimenta ou tomar o chá para substituir os tratamentos prescritos pelo seu médico. A evidência dos benefícios do chá de menta é ainda muito preliminar e vem de estudos em animais. São necessários mais estudos para verificar se os benefícios se aplicam também aos seres humanos.