O abacaxi aumenta o açúcar no sangue?

Quando seus níveis de açúcar no sangue ficam muito altos ou muito baixos, você pode desenvolver uma grande variedade de sintomas. Se os níveis altos ou baixos de açúcar no sangue não forem tratados, você pode ficar muito doente e, em casos graves, qualquer situação pode ser fatal. Enquanto você pode precisar de medicação para manter seus níveis de açúcar no sangue em cheque, assistir o que você come desempenha um papel importante em seu programa geral de tratamento. Se você está preocupado com seus níveis de açúcar no sangue e para determinar se os alimentos, como o abacaxi, são seguros para sua situação particular, não se esqueça de falar com seu médico.

Vídeo do dia

Níveis de açúcar no sangue

Muitos fatores influenciam os níveis de açúcar no sangue. Isso significa que um dia você pode comer abacaxi sem problemas, enquanto em outros dias, ele pode elevar seu nível de glicose no sangue muito alto. Os tipos de alimentos que você come junto com o abacaxi, quanto alimentos você come em cada sessão, estresse, nível de atividade física, medicamentos que estão sendo tomados e qualquer doença que você tenha influenciará seu nível e como seu corpo responde aos alimentos que você come, diz. Extensão da Universidade de Illinois. Como os carboidratos têm um efeito significativo sobre o açúcar no sangue, você precisa estar ciente de quantos alimentos com carboidratos, como o abacaxi, têm.

Frutas e açúcar no sangue

Os frutos contêm carboidratos, para que possam aumentar o nível de açúcar no sangue; no entanto, a fruta é parte de uma dieta saudável geral. Para controlar a ingestão de carboidratos, é melhor procurar abacaxi fresco versus enlatado, congelado ou seco. Aproximadamente 1/2 xícara de abacaxi congelado ou enlatado tem cerca de 15 gramas de carboidratos, observa a American Diabetes Association. Uma vez que seu médico determina quantos gramas de carboidratos você pode ter todos os dias, sempre que você comer abacaxi, você deve subtrair os gramas de carboidratos da sua dose diária.

Níveis normais de açúcar no sangue

Seu médico pode recomendar que você teste seu açúcar no sangue com freqüência para ver como sua dieta está funcionando. Em geral, se você não tem uma condição médica, como diabetes, seu nível de açúcar no sangue deve ser de cerca de 70 a 120, informa a National Diabetes Information Clearinghouse. A glicemia aumenta após comer, mas deve voltar ao normal uma ou duas horas após a refeição. Se você tem diabetes ou outra condição médica, seu médico irá informá-lo de um intervalo seguro para manter seu nível de açúcar no sangue dentro. O teste pode ser a única maneira de saber se o abacaxi em excesso envia seus níveis de glicose no sangue muito alto, ou se você pode comê-lo em pequenas quantidades.

Benefícios

Embora o abacaxi contenha carboidratos, também contém fibras e muitas vitaminas e nutrientes que o corpo precisa. Obter fibra suficiente em sua dieta é fundamental para manter seus movimentos intestinais regulares, gerenciando doenças gastrointestinais, melhorando os níveis de colesterol, gerenciando peso e mantendo níveis de açúcar no sangue constantes, de acordo com a extensão da Universidade Estadual do Colorado.Um objetivo geral é obter 25 a 35 gramas de fibra todos os dias; 1 xícara de abacaxi fresco contém 2. 2 gramas.