O chá aumenta a pressão sanguínea?
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Beber chá pode aumentar o seu sangue Pressão, mas o pico é normalmente temporário e picos de 45 a 90 minutos após a ingestão, de acordo com o "American Journal of Hypertension", se você tiver hipertensão ou pressão alta, o efeito pode ser mais agudo, especialmente se você estiver tomando beta - bloqueadores, metoprolol ou propranolol para controlar sua hipertensão. Para uma leitura exata da pressão arterial no domicílio, certifique-se de que o manguito do dispositivo se encaixa corretamente. Calibre-o contra uma leitura no consultório do seu médico. Não coma ou tome chá, café ou álcool pelo menos 45 minutos antes de tomar uma medida.
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Hipertensão
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Sua pressão arterial varia naturalmente ao longo do seu dia. Hypertensi é quando sua pressão sanguínea permanece alta a maior parte do tempo. Você pode ter hipertensão e não tem absolutamente nenhum sintoma. De acordo com o National Heart, Lung and Blood Institute, 22 por cento dos americanos não sabem que eles sofrem com a condição. Se você acha que beber chá está afetando sua pressão sanguínea, verifique sua pressão pelo seu médico e comece a monitorá-la em casa. Você pode ter pressão arterial elevada se sua pressão sistólica, o número superior, for mais de 120, ou sua pressão diastólica, o número inferior, for superior a 80.
Cafeína
O chá contém cafeína, um estimulante que pode aumentar sua pressão sanguínea. De acordo com o site MedlinePlus do National Institutes of Health, é mais provável que isso ocorra se você já tiver hipertensão ou se você não consumir produtos com cafeína com regularidade. Se você é saudável, o efeito da cafeína provavelmente será passageiro. Existem algumas pessoas que são particularmente sensíveis ao efeito da cafeína. Na edição de maio de 2005 do "American Journal of Hypertension", o Dr. Noha H. Farag escreve que até 50% da população em geral sentirá os efeitos da cafeína cada vez que a ingerir.
Chá preto
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Uma xícara de 8 onças de chá preto produzido tem cerca de 42 a 72 miligramas de cafeína, mais do que chá verde, mas menos do que o mesmo tamanho de café. Ingerir 95 mg de cafeína pode aumentar sua pressão arterial de três a 14 pontos. Com base nessa avaliação, beber duas ou mais xícaras de chá preto proporcionaria cafeína mais do que suficiente para afetar sua pressão sanguínea.
Chá verde
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Uma dose de 6 onças de chá verde tem cerca de 26 gramas de cafeína. Tal como acontece com o chá preto, o teor total de cafeína em várias porções pode afetar sua pressão arterial, mas o chá verde também pode fornecer proteção contra doenças cardíacas.Na edição de 26 de julho de 2004 do "Archives of Internal Medicine", o Dr. Yi-Ching escreve que em um estudo de 600 bebedores habituais de chá verde ou oolong, aqueles que bebiam 120 a 599 mililitros por dia diminuíram o risco de desenvolvimento hipertensão arterial em 46 por cento. Aqueles que beberam 600 mililitros ou mais por dia reduziram ainda mais o risco.
