Yoga ou Running aperta a pele de barriga solta?

Quando você trabalha meses ou mesmo anos para perder peso, você pode ficar desapontado ao ver a pele solta, sagrada, especialmente na barriga. Não há solução rápida para a pele flacidez, e mesmo se correr e yoga ajudou você a perder peso, eles normalmente não o ajudarão a apertar sua pele. Em vez disso, algumas pessoas optam por uma cirurgia após perda de peso maciça.

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Por que Skin Obtém Saggy

Quando você ganha peso, sua pele deve se esticar para acomodar o excesso de volume, e é por isso que você pode ter estrias. Quando você perde o peso, porém, sua pele não diminui automaticamente de volta ao seu tamanho original. Fatores genéticos, como a quantidade de colágeno que você tem em sua pele, podem afetar se e quando sua pele encolhe de volta ao seu tamanho normal. As pessoas que perdem quantidades maciças de peso talvez nunca vejam um retorno à condição anterior da pele.

Derramando gordura e Toning Muscle

Yoga, particularmente poses de yoga que exigem que você suporte seu peso corporal, pode ajudá-lo a construir músculos. Os abdominais abstratos podem ajudar a esconder a aparência da pele solta, mas a ioga não impedirá a queda total. A corrida é uma atividade cardiovascular que queima as calorias que seu corpo converte em energia e gordura. Se você ainda tiver excesso de gordura em sua barriga, correr pode ajudá-lo a se parecer melhor, mas a corrida não diminuirá a quantidade de pele que você tem ou mudará de aparência.

A abordagem de espera e espera

É preciso tempo para que seu corpo se ajuste à perda de peso e algumas pessoas acham que sua pele diminui de maneira constante ao longo do tempo. A Columbia Health recomenda fornecer a sua pele cerca de dois anos para retornar ao normal. As pessoas que perdem menos de 50 libras são mais propensas a ver sua pele retornar ao seu estado original.

Tratamento cirúrgico

Enquanto cremes e truques podem prometer reparar sua pele, a verdade é que nada mudará sua pele, exceto para o tempo e a cirurgia. A cirurgia de contorno corporal é uma opção cada vez mais popular entre pessoas que perderam peso e, de acordo com um artigo de 2013 em "OU Enfermeira", pode ajudar a melhorar a auto-estima dos pacientes com perda de peso. Fale com o seu médico para saber se esta cirurgia é uma opção para você.