Dmatizam a ISO-100 e a diarreia

Embora os suplementos nutricionais como o ISO-100 da Dymatize Nutrition destinem-se a promover benefícios para a saúde, você pode sofrer efeitos colaterais pela sua utilização. Um efeito colateral que você pode experimentar ao usar Dymatize ISO-100 é diarréia, mas nem todos experimentam esse efeito. Consulte um profissional médico antes de tomar qualquer suplemento nutricional.

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O que é Dymatize ISO-100?

Dymatize ISO-100 é um pó de proteína de baixa caloria comercializado como suplemento nutricional esportivo. Dymatize ISO-100 é feita a partir de isolados de proteína de soro de leite, um derivado do leite. O isolado de proteína de soro de leite é rico em proteína que ajuda na recuperação do exercício. A pesquisa publicada na edição de junho de 2010 de "Nutrição e Metabolismo" indica que a proteína do soro de leite pode ser mais eficaz do que outros tipos de proteína na estimulação da síntese de proteínas musculares, que impulsiona o crescimento muscular e a recuperação.

Será que Dymatize ISO-100 causa diarréia?

Qualquer coisa que você ingerir tem o potencial de revogar seu estômago e diarréia imediata, e Dymatize ISO-100 não é exceção. Dymatize ISO-100 pode ser mais provável para promover a diarréia porque contém soro, um produto lácteo. Todos os produtos lácteos contêm lactose, um açúcar natural. Se você é intolerante à lactose, o consumo de produtos lácteos pode causar diarréia, dor de estômago, inchaço e outros efeitos adversos. No entanto, o isolado de proteína de soro de leite contém níveis mais baixos de lactose do que outros produtos lácteos, como o concentrado de proteína de soro de leite, pelo que este produto pode representar menos risco de diarréia do que outras proteínas em pó.

Como posso limitar o risco de diarréia?

Para limitar o risco de diarréia, você pode misturar Dymatize ISO-100 com água em vez de leite, pois a água não proporcionaria lactose adicional, enquanto o leite fosse feito. Você também pode evitar o consumo de produtos de alta fibra ou suplementos de magnésio em conjunto com Dymatize ISO-100, pois ambos podem promover uma maior chance de diarréia.

Dymatizar o valor nutricional ISO-100

Se você não tem certeza se o uso de Dymatize ISO-100 vale o risco de diarréia, considere as características nutricionais do produto. Cada colher deste produto contém 106 calorias, com 25 gramas de proteína, sem gordura e sem carboidratos. Se você já obtém proteína suficiente em sua dieta, você pode querer consumir outros alimentos no lugar de Dymatize ISO-100. Se você precisar de mais proteínas, mas não quer tomar Dymatize ISO-100, fontes de proteína magra, como clara de ovo, peito de frango e carne seca, podem ser substituições adequadas.