Anel de orelha e complexo de vitamina B

O toque nas orelhas pode ser causado por perda auditiva, traumatismo, cerco que bloqueia o canal auditivo, medicamentos, infecções de ouvido ou alguns distúrbios médicos, como a doença de Meniere. De acordo com a American Tinnitus Association, cerca de um em cada cinco americanos experimentam sons, rugidos ou sibilos que parecem originar dentro de seus ouvidos, uma condição chamada zumbido. Embora não tenha sido encontrada nenhuma cura para o zumbido, tratamentos, incluindo alguns suplementos, podem ajudá-lo a gerenciar seus sintomas.

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Vitaminas B e zumbido

A maioria das evidências em apoio à tomada de vitaminas B para tratar o zumbido é anedótica, de acordo com uma Atualização de Saúde de Extensão de Vida de 2009. Algumas pessoas dizem que recebem alívio usando 100 a 500 miligramas diários de tiamina suplementar, também conhecida como vitamina B-1. Fale com o seu médico antes de tomar suplementos em uma dosagem maior do que a dieta recomendada, uma vez que alguns podem ter interações com outros medicamentos.

Dr. Michael Seidman do Tinnitus Center em Bloomfield, Michigan, sugere tentar 50 miligramas de niacina duas vezes por dia inicialmente, com um limite superior de 500 miligramas duas vezes por dia. Seidman diz se a niacina não proporciona alívio dos sons nos primeiros ouvidos nos primeiros meses, você deve parar de tomar.

Vitamina B-12, Folato e Tinnitus

A vitamina B-12 e folato são freqüentemente associados à anemia, pois funcionam principalmente para ajudá-lo a produzir glóbulos vermelhos saudáveis. Muitas pessoas que são deficientes em uma dessas vitaminas B também são deficientes na outra. Algumas boas fontes de vitamina B-12 são peixes, carne, aves, ovos, leite e outros produtos lácteos, enquanto o folato é principalmente encontrado em vegetais verdes folhosos, legumes e frutas cítricas e sucos.

Poucos estudos abordaram os efeitos da vitamina B-12 ou folato na audição, embora a perda auditiva seja uma das principais causas de zumbido. Um estudo de 1993 do Dr. Zechariah Shemesh e outros relatados no "American Journal of Otorrinolaringologia" concluiu que uma deficiência de vitamina B-12 pode afetar a perda de audição, enquanto a suplementação de B-12 reduziu os sintomas de zumbido. Como parte do Estudo de Acompanhamento dos Profissionais de Saúde da Harvard, a edição de fevereiro de 2010 de "Otorrinolaringologia - Cirurgia de Cabeça e Pescoço" informou que a vitamina B-12 não teve efeito sobre a audição. Esse estudo sugeriu que um aumento de folato pode ajudar a prevenir a perda de audição em homens com mais de 60 anos.

Outros suplementos para zumbido

Ginkgo e zinco são outros dois suplementos que foram recomendados para tratar o zumbido. As sementes e um extrato das folhas da árvore do ginkgo foram usados ​​há muito tempo na medicina tradicional chinesa para tratar uma variedade de doenças. Estudos sobre a sua eficácia no tratamento do zumbido apresentaram resultados mistos, de acordo com o Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa.O zinco é um mineral traço que suporta seu sistema imunológico, produção de proteínas e DNA. Um pequeno estudo na edição de janeiro de 2003 de "Otology & Neurotology" descobriu que mais de três quartos das pessoas que tomaram um suplemento de zinco relataram uma melhora subjetiva em seu zumbido.

Outros tratamentos para o zumbido

Antes de tentar tratar o zumbido nos seus ouvidos, você e seu médico devem tentar identificar a causa. Se estiver relacionado com um medicamento que está tomando, seu médico poderá prescrever algo diferente. Se o seu zumbido é causado por perda auditiva ou por doença de Meniere, por exemplo, você pode se beneficiar de uma variedade de dispositivos que mascaram o som, especialmente à noite. Medicamentos anti-ansiedade também podem ajudar. A American Tinnitus Association lista uma variedade de estratégias de gestão para ajudá-lo a lidar com zumbido crônico.