Edamame na Dieta Anti-Fungal

Milhões de bactérias e fungos vivem em seu corpo e em seu corpo. Muitos deles têm benefícios para a saúde ou são inofensivos quando não crescem muito rápido, mas um crescimento excessivo de fungos pode ocorrer em várias partes do seu corpo e levar a problemas de saúde. Edamame pode ser parte de uma dieta saudável para ajudar a prevenir ou reduzir o crescimento excessivo de fungos, mas um tratamento médico pode ser necessário para algumas condições.

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Sobrecrescimento e tratamentos de fungos

O crescimento excessivo de um fungo semelhante a fermento chamado Candida albicans provoca candidíase, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. As infecções vaginais do fermento, resultantes do crescimento excessivo de Candida na vagina, afetam três quartos das mulheres pelo menos uma vez. Indivíduos com HIV / AIDS, bebês, adultos idosos e indivíduos imunocomprometidos são suscetíveis ao aftas orais ou à infecção bucal. Over-the-counter e antibióticos de prescrição são tratamentos comuns para a candidíase. O creme de óleo da árvore do chá, duches de vinagre para infecções vaginais por fungos e uma dieta anti-fúngica podem aliviar a condição, de acordo com MayoClinic. com.

A Dieta Anti-Fungal

Os defensores de uma dieta anti-fúngica afirmam que uma dieta anti-fúngica pode parar o crescimento de Candida albicans e reduzir os sintomas gerais comuns, como dores de cabeça e cansaço implacável, de acordo com MayoClinic. com. A dieta elimina leveduras e todos os alimentos com fermento neles, como pão e cerveja. Na dieta, você evita o açúcar, a farinha branca refinada e o queijo. A dieta enfatiza alimentos não processados, com densidade nutritiva e edamame, ou soja verde, podem ser parte dessa dieta.

Edamame e seus nutrientes

Edamame são soja verde e imaturo. O edamame não processado não contém qualquer fermento, açúcar, farinha ou queijo, para que eles possam fazer parte de uma dieta anti-fúngica. Eles são ricos em cálcio, e muitos indivíduos com candidíase possuem níveis inadequados de cálcio, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Edamame contém os antioxidantes vitamina C e vitamina E, o que pode reduzir a inflamação que pode resultar de infecções fúngicas.

Considerações

Você pode comer edamame torrado como lanches ou usar edamame cozido em saladas em uma dieta anti-fúngica. Comer com alho pode prevenir infecções fúngicas por causa dos efeitos antibacterianos do alho, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Produtos de soja fermentados, como miso e tofu, fornecem probióticos de acordo com a Universidade de Michigan. Essas bactérias saudáveis ​​podem prevenir a candidíase. Nenhuma evidência prova cientificamente que uma dieta anti-fúngica pode efetivamente prevenir o crescimento excessivo de fungos, de acordo com a MayoClinic. com. A abordagem mais segura é consultar seu médico se você tiver dúvidas sobre uma infecção por fermento vaginal, tordo oral ou sintomas inexplicados.