Os efeitos do excesso de comer durante a gravidez

Enquanto está grávida, você está comendo por dois, mas você não precisa comer o dobro do que você faz normalmente. Na verdade, durante o primeiro trimestre você não precisa de calorias adicionais por dia, enquanto no segundo trimestre você precisa apenas de 340 calorias extras, e no terceiro trimestre, 450 calorias extras. O excesso de comer durante a gravidez não só afeta a sua saúde, mas também o do seu bebê. Dito isto, você está com fome e você precisa comer para você e para o bebê. Faça exercícios de moderação quando puder, mas se você precisa entrar em refeições de férias - você é apenas humano. Conheça os riscos para que você possa planejar uma gravidez feliz e saudável.

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Você ganha muito

Comer demais quando está grávida pode levar ao excesso de peso. Quanto peso você precisa para ganhar durante a gravidez depende do seu peso antes de engravidar. Se o seu índice de massa corporal inicial, ou IMC, tivesse 40 ou mais, não precisaria ganhar peso. Se o seu IMC inicial fosse inferior a 20, você precisaria ganhar 40 libras. Ganhar muito peso durante a gravidez pode afetá-lo fisicamente, aumentando dor nas costas e dor nas pernas. Também aumenta o risco de desenvolver hemorróidas e varizes.

Você poderia desenvolver diabetes gestacional

O excesso de consumo e o aumento de peso excessivo também aumentam o risco de desenvolver diabetes gestacional, que é quando seu corpo não consegue fazer ou usar insulina levando adequadamente açúcares sanguíneos elevados. Se não for controlado, isso pode afetar a saúde do seu bebê. Seu açúcar elevado no sangue também aumenta os níveis de insulina e açúcar no sangue do seu bebê e atua como fonte de excesso de energia, o que seu bebê armazena como gordo. O excesso de gordura do bebê e os níveis elevados de insulina aumentam o risco de obesidade e o desenvolvimento de diabetes tipo 2.

O bebê tem um alto peso ao nascer

Não só comer muitas calorias afeta seu peso, mas também afeta o peso do seu bebê. Quando você ganha muito peso, é mais do que provável que você dê à luz um bebê maior Durante o parto, um bebê grande pode danificar seu canal de parto. Existe também o risco de o bebê danificar os ombros durante o parto. Também aumenta o risco de ter uma cesariana, o que afeta seu período de recuperação após o nascimento. Os bebês maiores também são mais propensos a sofrer baixo nível de açúcar no sangue, dificuldade respiratória e icterícia.

Você Experimenta azia e desconforto

Talvez seja de Ação de Graças ou você esteja indo a um evento especial, e você planeja comer mais do que o normal. A azia já é um problema quando você está grávida, porque a hormona progesterona relaxa a válvula que separa o estômago do esôfago, causando refluxo do conteúdo estomacal.Além disso, se você está mais adiante em sua gravidez, seu útero em crescimento expande seu trato digestivo e coloca mais pressão sobre seus intestinos e estômago. Comer mais do que o normal apenas exacerba a azia e indigestão, e seu desconforto.