Epsom Sais para constipação

A constipação é um problema de saúde digestivo comum: o National Health Interview Survey estimou que mais de 4 milhões de americanos sofrem de constipação com freqüência. Os sais de Epsom podem reverter a constipação efetivamente, mas não devem ser usados ​​com freqüência ou seu corpo pode depender deles.

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Significado

As pessoas com constipação podem ter movimentos intestinais infreqüentes (menos de um outro dia) e podem se esforçar para passar fezes ou passar fezes duras e secas, de acordo com a Clínica Mayo. O problema afeta cerca de 2 por cento da população em qualquer momento e é três vezes mais comum em mulheres do que em homens. Os médicos da Clínica Mayo recomendam a tentativa de laxantes sem receita, como os sais de Epsom para aliviar a constipação.

Função

Os sais de Epsom (no grupo dos laxantes de hiperosmóticos orais) são realmente o sal de sulfato de magnésio. Os sais de Epsom funcionam para constipação puxando a água para o cólon, o que torna as fezes mais fáceis de passar. O magnésio neles também pode funcionar para causar contrações musculares, o que pode facilitar a contração do cólon e evacuar as fezes.

Tipos

Alguém que sofre de constipação pode tomar sais Epsom na forma de leite de magnésia, um laxante comum sem receita disponível em forma de comprimido ou líquido e deve ser tomado de acordo com para encaminhar instruções. Os sais de Epsom também estão disponíveis fora do balcão em recipientes genéricos a granel baratos vendidos na maioria das farmácias. Ao usar sais Epsom a granel para constipação, siga as instruções da embalagem, se disponível, ou misture 2 a 4 colheres de chá de sais em um copo de água ou suco e beba.

Aviso

Os sais de Epsom podem causar um movimento intestinal em apenas meia hora e geralmente funcionam dentro de seis horas. No entanto, os gastroenterologistas da Mayo Clinic alertam para que os sais de Epsom carregam uma lista de possíveis efeitos colaterais, incluindo cãibras, inchaço, diarréia, gases e náuseas. Eles também podem causar aumento da sede; Como o corpo tira água no cólon, você precisará substituir essa água. Também é possível tornar-se dependente dos sais de Epsom para ter um movimento intestinal, e é por isso que os médicos recomendam apenas um uso pouco frequente.

Considerações

Alguns especialistas em saúde natural pensam que a deficiência de magnésio pode causar constipação crônica. Neste caso, banhos regulares de sal de Epsom podem resolver o problema ao longo do tempo de forma mais suave que não causa efeitos colaterais, e isso pode aliviar dores e dores musculares como um bônus. Para usar sais de Epsom em um banho, encha uma banheira com água morna e adicione 1 a 2 xícaras de sais de Epsom. Mergulhe por pelo menos 10 minutos e até 30 minutos.