Uma Dieta de Fluxo de Gordura com Suco de Cranberry e Suco de Limão

Uma dieta de descarga de gordura é um plano de dieta e desintoxicação que visa eliminar toxinas do corpo para auxiliar na perda de peso. Desenvolvido pela Dra. Ann Louise Gittleman, a dieta de gordo de gordura concentra-se em comer gorduras saudáveis, carboidratos complexos com moderação e proteínas magras, eliminando alimentos processados ​​com alto teor de açúcares refinados e gorduras saturadas não saudáveis. Em seu livro de 2005 "The Fast Track Detox Diet", Gittleman inclui uma combinação de suco de suco de cranberry e suco de limão para auxiliar na lavagem do corpo de resíduos acumulados. Consulte com um médico antes de iniciar este ou qualquer outro plano dietético, uma vez que os níveis calóricos podem ser muito restritivos nas fases iniciais, o que pode levar a riscos para a saúde.

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Juice Blend

O suco que faz parte da dieta de descarga de gordura consiste em ingredientes destinados a ajudar a evitar a fome. Esses ingredientes incluem água, água de arando, suco de limão, suco de laranja e um edulcorante natural, como a stevia, a gosto. Ervas e especiarias, como canela, noz-moscada e gengibre, também são adicionadas em pequenas quantidades. Gittleman afirma que os ingredientes ajudam a equilibrar os níveis de açúcar no sangue, aumentar a taxa metabólica para queimar mais calorias e aumentar os níveis de energia.

Fat-Flush Benefits

Uma bebida de cocktail de suco de cranberry e cocktail de suco de limão é rica em vitaminas e minerais essenciais que ajudam em processos corporais normais e melhoram a saúde. Ambos os sucos são uma fonte de vitamina C, que dilui a bile para permitir que o fígado quebre a gordura de forma mais eficiente. Isso ajuda a eliminar produtos de resíduos, como alimentos não digeridos do corpo para eliminar a gordura. Além disso, o suco de cranberry contém arbutina, um diurético que ajuda a liberar fluidos tóxicos do corpo que contribuem para inchaço devido ao excesso de peso da água preso nos tecidos. Os antioxidantes presentes no suco de cranberry também ajudam a proteger e prevenir doenças como doenças cardíacas e certos tipos de câncer.

Outros benefícios

Os sucos de cranberry e limão também contêm alguns nutrientes essenciais. Os sumos de limão e cranberry fornecem vitamina C, um nutriente que seu corpo precisa para produzir colágeno - um componente de pele e ossos saudáveis. O suco de cranberry também contém vitamina E, um antioxidante, bem como vitamina K, uma vitamina essencial para a coagulação sanguínea saudável e adequada para os ossos. Enquanto uma dieta restritiva baseada em suco de gaseificação provavelmente irá deixá-lo deficiente em outros nutrientes essenciais, os sucos usados ​​para fazer sua mistura de suco oferecer algum valor nutricional.

Considerações

Embora a dieta de descarga de gordura possa auxiliar na perda de peso, é principalmente o resultado de uma menor ingestão de calorias que leva a perdas de peso da água inicialmente. A perda de peso ocorre quando a ingestão calórica é menor do que a despesa calórica.Os líquidos potáveis ​​que são baixos em calorias e principalmente à base de água, como a mistura de suco, podem aliviar a retenção de água que causa problemas no estômago, como inchaço e flatulência, bem como constipação. No entanto, não há provas científicas suficientes que comprovem que suco de cranberry e suco de limão têm propriedades específicas de perda de peso. Os resultados individuais são altamente variáveis, então consulte um profissional de saúde em relação às suas necessidades específicas.