Alimentos que Irritam os Sinus

Limitar ou evitar alimentos que irritam seus seios, especialmente quando você está doente, pode proporcionar algum alívio e conforto. Sempre consulte o seu médico para determinar a causa de quaisquer problemas relacionados aos seios. Não se esqueça de levar em consideração fatores ambientais, como o clima ou as alergias, que também podem irritar seus seios.

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Alergias alimentares comuns

A irritação dos seios nem sempre é causada por um vírus ou bactéria. Seu médico pode achar que você tem uma alergia alimentar que faz com que seus seios sejam constantemente sensíveis. As pessoas podem responder de forma diferente aos alergenos alimentares. As reações variam de náusea a cãibras para dificuldade de respirar - ou mesmo a descarga dos seios. Os alérgenos alimentares comuns incluem amendoim, marisco, leite, ovos, nozes, trigo, soja e peixe. Seu médico pode fazer um teste se ele suspeitar que sua irritação dos seios está associada a alergias alimentares.

Produtos lácteos

Se você costuma experimentar irritação de sinusitis, considere tentar uma dieta de eliminação de lácteos. Isso envolve evitar o leite, iogurte, sorvete, queijo e sobremesas à base de leite. Enquanto muitos cientistas debatem o vínculo entre o consumo de leite e o aumento da irritação dos seios, alguns pesquisadores descobriram que a saúde dos participantes melhora ao eliminar o leite. De acordo com um estudo publicado em Hipóteses Médicas em 2010, um subgrupo de participantes descobriu que seus sintomas sinusais melhoraram após a eliminação de produtos lácteos.

Mesmo os participantes com asma relataram menos muco respiratório ao evitar laticínios. Como os produtos lácteos fornecem uma boa fonte de cálcio, substitua outros alimentos com alto teor de cálcio, como sardinhas, suco de laranja fortificado com cálcio, couve ou brócolis, se você tentar uma dieta de eliminação de lácteos.

Spicy and Hot Foods

Lembre-se da última vez que você comeu algo realmente picante, seja pilha quente ou pimentão. Você pode ter observado o seu nariz reagindo drenando o jeito que ele faz quando você tem um sinus frio. Quando você come alimentos picantes, os receptores desencadeiam seu sistema nervoso central para responder. A resposta do corpo inclui o rubor dos seios, o que provoca a drenagem do nariz. Você também pode notar uma sensação de queimação subseqüente ou transpiração. Isso também faz parte dos esforços do seu corpo para liberar a resposta química associada com a comida quente ou picante.

Bebidas alcoólicas

Se você sentir irritação de sinusite, evite beber bebidas alcoólicas ou comer refeições cujos ingredientes incluem álcool. O álcool pode aumentar a congestão nasal, irritando ainda mais os seus seios. Com a irritação dos seios, a causa pode ser devido a um vírus, bactéria ou problema de saúde. Algumas doenças não só afetam seus seios, mas também o fígado. O álcool é processado pelo seu fígado, e qualquer consumo pode causar excesso de trabalho.