Forskolina e perda de peso

Forskolin é uma erva relacionada à hortelã. A raiz da planta de forskolina é utilizada na medicina ayurvédica e herbal para tratar uma série de condições, incluindo insuficiência cardíaca, asma, glaucoma, câncer e obesidade. No entanto, evidências que sustentam o uso de forskolin para esses propósitos ainda são preliminares e contraditórias.

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Forskolin e perda de peso

Um estudo publicado na revista Obesity em 2005 descobriu que os homens com excesso de peso que receberam forscolina duas vezes ao dia apresentaram mudanças benéficas na composição corporal, diminuindo a gordura corporal e aumentando a massa óssea. No entanto, um estudo semelhante sobre os efeitos do forskolin em mulheres com sobrepeso publicado em dezembro de 2005 no "Jornal da Sociedade Internacional de Medicina Esportiva" não encontrou nenhum benefício para perda de peso, embora o forscolina tenha parecido ajudar a evitar o aumento de peso nos participantes do estudo.

Efeitos secundários

Forskolin não causa frequentemente efeitos adversos em indivíduos saudáveis, embora possa causar dor de cabeça, batimentos cardíacos rápidos e pressão arterial baixa. Forskolin pode aumentar o ácido gástrico, portanto, drogas. Com aconselha pessoas com úlceras para evitar tomar esta erva. Os diabéticos também devem evitar o forskolin, pois pode aumentar a produção de glicose e estimular a liberação de lipídios.

Segurança

As mulheres grávidas e lactantes não devem tomar forscolina, pois não há provas suficientes sobre a segurança do forscolina para essas mulheres. Forskolin também pode interagir com certos medicamentos, incluindo diluentes e medicamentos para a pressão arterial, como bloqueadores dos canais de cálcio, bloqueadores beta e vasodilatadores. Fale com o seu médico antes de tomar forskolin para se certificar de que é seguro para você.

Considerações

A evidência sobre o uso de forscolina para perda de peso ainda é preliminar. Manter-se com métodos de perda de peso saudáveis ​​comprovados, que incluem o exercício, limitando o tamanho das porções e consumindo principalmente alimentos densos em nutrientes em vez de altos teor de gordura ou açúcar. Perder peso exige que você consome menos calorias do que você queima durante suas atividades diárias.