Bebidas urinárias e energéticas frequentes

Anunciado como um impulso rápido, as bebidas energéticas são populares entre jovens adultos, adolescentes e até crianças mais novas, que muitas vezes as bebem como refrigerantes. Isso pode levar a efeitos colaterais, como a micção freqüente, que também pode ter outras causas subjacentes.

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Causas

A causa mais óbvia da freqüência urinária é simplesmente beber grandes quantidades de fluido. Quanto mais fluido você absorver, mais urina você produz. Beber grandes quantidades de uma bebida energética, ou qualquer fluido para esse assunto, pode levar a urina aumentada. Outra causa comum de freqüência urinária é a infecção do trato urinário, que deve ser descartada se seus sintomas persistirem mesmo depois de parar de beber a bebida.

Açúcar

Muitas bebidas energéticas contêm níveis elevados de frutose e outros açúcares. Uma lata de 16 onças, por exemplo, pode conter até 62 gramas de açúcar, ou quase 16 colheres de chá. Em uma pessoa com diabetes, isso poderia aumentar rapidamente a glicemia até níveis anormais. Como a micção freqüente e a sede excessiva são sintomas marcantes de alto nível de açúcar no sangue, devem ser tomadas as medidas adequadas. Isso pode incluir verificar o nível de açúcar no sangue se você for diabético ou discutir os sintomas com um médico.

Cafeína

A freqüência urinária também pode ser atribuída ao teor de cafeína das bebidas energéticas. A cafeína pode ser um diurético leve que pode levar ao aumento da micção, particularmente quando tomado em grandes quantidades. Embora muitas bebidas energéticas afirmem ter menos cafeína que uma xícara de café, elas podem conter ingredientes adicionais que podem aumentar os níveis de cafeína ainda maiores.

Cafeína escondida

Ingredientes adicionais podem incluir guaraná, cacau, porca de colo ou erva-mate. Cada uma dessas substâncias contém cafeína natural que não será listada entre os ingredientes, mas contribui para o aumento dos níveis. Um estudo publicado em fevereiro de 2011 "Pediatria" afirmou que cada grama de guaraná pode conter de 40 a 80 miligramas de cafeína. Embora a U. S. Food and Drug Administration regula quantidades máximas de cafeína em soda para não exceder 71 gramas por 12 onças, não impõe restrições sobre as bebidas energéticas, uma vez que os fabricantes podem categorizá-las como suplementos dietéticos naturais. O estudo também aponta que muitos dos ingredientes em bebidas energéticas não foram estudados e não estão regulados, e níveis seguros de consumo não foram identificados, particularmente para crianças.

Efeitos

Além de ser um incômodo, a micção freqüente pode parecer levar a complicações mais graves, como a desidratação. Isso é improvável, no entanto, uma vez que beber as bebidas fornece líquido adicional. Uma revisão de 2007 publicada pelo The American College of Sports Medicine não encontrou evidências para sustentar a teoria de que a cafeína possui propriedades diuréticas.O estudo descobriu que, contrariamente à crença popular, as bebidas com cafeína não causam desidratação e contribuem para a hidratação de maneira semelhante à da água pura.