Golfe Dicas para parar Lunging Forward em Downswing

Apenas todos os golfistas querem bater na bola mais longe. Infelizmente, você pode estar confundindo batendo a bola com um balanço forte na bola, um erro que pode fazer com que você fique na bola com a parte superior do corpo no downswing. A lunge do corpo superior geralmente envia o clube pela parte superior, resultando em fatias e puxa. Se você tende a se esgueirar na bola, você pode melhorar seu downswing com algumas dicas e treinos de profissionais de ensino.

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Tame the Tension

O instrutor da PGA, Mike Malaska, afirma que pode dizer se é provável que você fique no chão por sua forma de configurar a bola. Ele procura tensão excessiva em seus braços e mãos. Tensão, Malaska diz, interfere na sua capacidade de dobrar e destrancar os pulsos corretamente. Como você não consegue obter alavancagem de seus pulsos, você começa a usar seus ombros demais, particularmente no downswing. Malaska recomenda manter seus braços e mãos relaxados durante o balanço. Ele diz que isso facilita o início do downswing com a parte inferior do corpo. Como resultado, você achará mais fácil manter sua parte superior do corpo atrás da bola descer.

Broca para o pé direito

Malaska recomenda uma broca de equilíbrio para curar seu impulso de lunge. Assuma uma posição de endereço normal com um ferro de 5. Se você é um jogador desviado, Malaska quer que você puxe o pé direito de volta 12 polegadas e coloque a maior parte do seu peso em seu pé esquerdo. A partir dessa posição, comece a fazer meia baloiços e gradualmente a um movimento completo. Se você se arrumar a partir dessa posição de endereço, você cairá fora do equilíbrio. Na escala de prática, Malaska recomenda bater cinco tiros da posição do pé direito, depois um tiro de uma configuração regular para encaixar um balanço sem lança. Continue a alternar esta rotina até sentir sua lunge sob controle.

Trust Gravity

Para acalmar uma parte superior do pulmão, o profissional da PGA, Brad Brewer, recomenda fazer uma volta completa. No downswing, ele quer que você sinta que suas costas permanecem afastadas do alvo quando seus braços começam. Você deve sentir como a gravidade puxa os braços para a bola para evitar qualquer movimento de ataque deliberado com o tronco superior. Como resultado, Brewer diz que você deve sentir o clube entrar na bola em um caminho superficial, dentro.

Brocas Anti-Lunge

Brewer sugere duas brocas anti-lunge. A primeira broca é projetada para ensinar você a sentir a gravidade puxando os braços para baixo. Ele quer que você se levante em linha reta e estenda os braços para fora dos seus lados. Então, relaxe seus músculos e deixe seus braços caírem. Isso é o que a gravidade cair deve sentir como no downswing. Como uma broca de balanço, ele quer que você coloque um tee no orifício de ventilação do clube.Volte para o topo. Ao começar seu downswing, sinta que está apontando o tee na bola. Isso coloca o seu clube no caminho certo que desce e impede que a parte superior do corpo leve com uma lunge.