Boas frutas para o tipo de sangue O

De acordo com Peter J. D'Adamo, o naturopata que criou a dieta do tipo sanguíneo, tipo O pessoas são descendentes de caçadores antigos e deve seguir um plano de alimentação que espelha o dos seus antepassados: alto em proteínas e vegetais com base em animais, com baixos grãos e produtos lácteos. Apenas certas frutas são consideradas boas para o tipo O. No entanto, um estudo da Universidade de Toronto publicado em 2014 não encontrou evidências para sustentar a teoria da dieta do Tipo de Sangue. Converse com seu médico sobre possíveis inconvenientes antes de tentar seguir o plano.

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Escolha ameixas frescas

Todos os tipos de ameixas frescas - vermelho, verde ou roxo escuro - são boas frutas para pessoas tipo O a comer no tipo de sangue dieta, de acordo com D'Adamo. O site oficial de dieta de tipo sanguíneo diz que isso é porque as ameixas contêm componentes que podem inibir a capacidade do seu corpo de produzir poliaminas. Uma alta concentração sanguínea de poliaminas, afirma D'Adamo, pode aumentar seu risco de problemas digestivos e câncer. Ele também afirma que as ameixas podem diminuir o nível de indutores excretados de um tipo O. Indicação de urina elevada geralmente ocorre em pessoas com distúrbios digestivos.

Incorporar ameixas

Ameixas, ou ameixas secas, também são recomendadas por D'Adamo para indivíduos de tipo O. Como as ameixas frescas, a dieta do tipo sanguíneo promove a capacidade das ameixas para reduzir a síntese de poliaminas e os níveis indicantes. As ameixas de ameixa são especialmente recomendadas para diabéticos do tipo sangue no plano. Puré de ameixa - que você pode preparar-se ou comprar - também é permitido. Pode ser usado como substituto de manteiga ou óleo em produtos cozidos por muito menos gordura e colesterol. Planeje 1/4 de xícara de purê de ameixa para cada 1/4 xícara de gordura.

Enjoy Figs

Pessoas com sangue de tipo O podem incluir muitos figos frescos e secos em sua dieta. Ambos supostamente têm o mesmo efeito nos níveis de indicação e poliamina como ameixas e ameixas secas. Evite figos ou figos confitados enlatados em calda pesada, ambos com altos níveis de açúcar. Enquanto 1 xícara de figos frescos cortados contam como uma única porção de frutas, apenas 1/2 xícara de figos secos é considerada uma porção cheia. Limite a ingestão de frutas secas para evitar o excesso de calorias.

Outros frutos permitidos

As pessoas do tipo S do sangue podem comer uma série de outras frutas que são consideradas neutras para elas na dieta do tipo sanguíneo. Com base na premissa da dieta, estas frutas não são nocivas, mas não têm os mesmos benefícios médicos específicos para pessoas de tipo O como figos, ameixas e ameixas. No entanto, eles fornecem fibra e nutrientes essenciais como o potássio e a vitamina C. Alguns exemplos apropriados para indivíduos do tipo sangue O incluem cerejas, maçãs, todas as variedades de uvas, melancias, peras, bananas, mirtilos, limões, toranjas, papaias e framboesas.