Benefícios da pele de toranja
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A toranja é uma das muitas frutas citrinas que comem para o café da manhã. Como outras frutas cítricas, a toranja é rica em vitamina C. Mas a toranja é diferente de outras frutas cítricas porque tem licopeno, um conhecido químico de combate ao câncer. O suco de toranja fornece os mesmos benefícios que comer a toranja em si. A toranja também possui fitoquímicos únicos (a. K. A. Bioflavanoides) que ajudam a promover a saúde da pele e a saúde geral. A pele é constituída por colágeno que cria queratina, um bloco de construção de proteínas encontrado nas células da pele. A pele também é o maior órgão do corpo e está exposta a poluentes e raios UV. Uma boa nutrição, incluindo a ingestão de toranja, é importante para a pele saudável.
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Nutrientes de toranja
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A toranja é rica em vitamina C, o que é necessário para a produção de colágeno na pele. Das frutas cítricas, a toranja tem a maior concentração de vitamina C. A toranja também tem a maior concentração de licopeno, um fitoquímico que também é encontrado nos tomates. O licopeno reduz os efeitos dos radicais livres, que podem causar câncer. A toranja também possui um fitoquímico conhecido como naringina. Naringin reduz toxinas no fígado, o que resulta em uma pele mais saudável. No entanto, Naringin também pode evitar que o fígado quebre a aspirina, Depakote, bloqueadores dos canais de cálcio, medicamentos para baixar o colesterol e outras drogas. Pergunte ao seu farmacêutico ou médico sobre comer toranja se estiver tomando alguma droga, com receita médica ou sem receita médica.
Toranja em cremes de pele
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Muitas pessoas têm condições de pele como caspa, acne, impétigo e erupção cutânea. Os extratos de toranja em cremes podem ajudar a remediar esses problemas. A caspa e a psoríase provêm de inflamação na pele. As gotas de toranja podem aliviar a inflamação da pele. Adolescentes, mulheres grávidas e alguns jovens adultos sofrem de acne. Os extratos de toranja aumentam o pH da pele, o que pode reduzir a acne. Empresas como Neutrogena vendem produtos que incluem extratos de toranja. O impétigo é uma condição de pele que provoca coceira. O extrato de toranja pode ajudar a reduzir as erupções cutâneas.
Adicione a toranja à sua dieta
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Existem muitas maneiras de ajudar a sua pele, incorporando grapefruit em sua dieta. Em vez de beber suco de laranja pela manhã, beba suco de toranja. Adicione fatias de toranja a saladas. Esprema o suco de toranja em molhos de carne, ou outros molhos, para dar aos pratos um sabor picante.
