ÓLeo de mexilhão labial verde vs. Óleo de Krill
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O óleo de mexilhão de lipo verde e o óleo de krill são dois suplementos de saúde relativamente novos. O principal componente de ambos é os ácidos graxos ômega-3 - gorduras essenciais que têm demonstrado proteger contra doenças cardíacas e câncer e são essenciais para o desenvolvimento do cérebro, de acordo com o "Manual de Prática Dietética". "Os fabricantes desses dois suplementos afirmam que eles são superiores ao óleo de peixe, mas atualmente não há provas científicas suficientes disponíveis para poder fazer uma comparação justa.
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Fonte
O óleo de mexilhão de lábio verde é obtido a partir do mexilhão de lábio verde - um molusco extensivamente cultivado na Nova Zelândia. O mexilhão é um alimentador de filtro e alimenta o plâncton da água do mar. Quando cultivados em aquicultura, geralmente são colhidos em 1 1/2 a 2 anos de idade. O óleo de Krill é obtido a partir de crustáceos de krill e shrimplike encontrados em todos os oceanos do mundo. Krill vive por cinco a 10 anos. O óleo de krill é geralmente obtido a partir de krill capturado na natureza.
EPA e DHA
Tanto o óleo de mexilhão de lábio verde como o óleo de krill contêm os ácidos gordos omega-3, ácido eicosapentaenóico e ácido docosa-hexaenóico - EPA e DHA - que são conhecidos por serem superiores aos ácido alfa-linoléico de ácidos graxos omega-3 encontrado em fontes terrestres. A maioria dos produtos de óleo de krill exibem o seu teor de EPA e DHA no rótulo, enquanto a maioria dos produtos de óleo de mexilhão de lábio verde não - portanto, não é possível comparar os produtos em relação às quantidades de EPA e DHA. O óleo de krill EPA e DHA são encontrados em anexo a certas substâncias que facilitam a absorção do corpo, conforme descrito na edição de agosto de 2011 de "Lipids in Health and Disease". "
Pureza
Devido à sua curta duração e à sua baixa posição no ciclo alimentar, é improvável que o krill acumule toxinas no seu corpo e, de fato, muitas pessoas preferem o óleo de krill sobre o óleo de peixe tradicional para esta razão. Embora o mexilhão de lábio verde também tenha uma vida curta e uma posição baixa no ciclo alimentar, ele se alimenta através da filtragem. Este tipo de alimentação envolve a passagem de grandes quantidades de água do mar através do corpo. Consequentemente, os alimentadores de filtro tendem a acumular toxinas no seu corpo.
Nutrientes
Além da EPA e DHA, o óleo de krill contém astaxantina. Este é um antioxidante que pode ajudar a protegê-lo contra danos causados por moléculas de radicais livres. Também ajuda a proteger o óleo contra a oxidação, estendendo a sua vida útil. Por outro lado, o óleo de mexilhão de lábio verde contém outro tipo de ácido omega-3-eicosatetraenóico - que na edição de junho de 2002 de "A Sociedade Americana de Ciências Nutricionais" mostrou-se eficaz contra a inflamação.
Conclusão
Como ambos os suplementos são relativamente novos, as evidências que respaldam suas alegações de saúde são muito limitadas.Isso dificulta a comparação. Uma questão importante quando você está comprando óleo de mexilhão de lábio verde é a pureza - certifique-se de que o fabricante teste completamente o produto para contaminantes.
