Dicas de cuidados com o cabelo para mulheres afro-americanas que exercem

Embora a adoção de uma rotina de exercícios consistente possa melhorar a saúde geral, sua implementação diária também pode ser um desafio. Para algumas mulheres negras, por exemplo, o desafio reside na manutenção de um estilo de penteado estiloso enquanto se dedica a atividades físicas regulares. De acordo com uma pesquisa de 103 mulheres negras conduzida pelo Centro Médico Batista da Universidade Wake Forest, quase um terço dos pesquisados ​​preocupou-se que o exercício afetaria negativamente seus penteados. Com um planejamento cuidadoso, no entanto, ter um cabelo elegante e um corpo saudável podem ser possíveis.

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Considere os penteados naturais

Devido à sua forma naturalmente enrolada, o cabelo preto tende a ser seco e requer uma lavagem menos freqüente do que outros tipos de cabelo. No entanto, quando exposto ao cloro ou ao suor, o cabelo precisa ser lavado mais regularmente para evitar o acúmulo de impurezas e evitar que ele se torne muito seco. Uma opção para aqueles que não querem expor seus cabelos ao dano causado pelo calor devido ao repouso plano freqüente é considerar penteados naturais. Ao contrário dos estilos retos, os penteados naturais ou encaracolados exigem um estilo mínimo após a lavagem. Para um visual sem agitação, considere usar um afro ou colocar cabelos em um coque ou no rabo de cavalo.

Use estilos de proteção

Semelhante a penteados naturais ou encaracolados, os estilos de proteção são uma escolha de baixa manutenção para aqueles que se envolvem em atividades físicas freqüentes. Penteados de proteção incluem tranças, cornrows e qualquer outro penteado que não precisa ser manipulado após a lavagem. Como esses estilos exigem pouca manipulação, eles podem ajudar a minimizar a quebra que normalmente ocorre com estilo freqüente. As mulheres que usam estilos de proteção também economizam tempo, o que pode ser um fator importante para aqueles que se exercitam antes do trabalho ou durante as pausas do almoço.

Penteados curtos

Os penteados curtos são outra opção para mulheres negras fisicamente ativas. Quer sejam tratadas termicamente, relaxadas ou naturais, os estilos curtos requerem menos tempo do que alternativas mais longas - e os cabelos curtos também podem ser freqüentemente lavados e desenhados sem ruptura sendo um problema. Os estilos curtos também podem ser ideais para aqueles que desejam evitar o visual mais casual do rabo de cavalo amigável ao exercício. Seja em cachos curtos ou com uma forma moderna, com um penteado curto, a mulher negra fisicamente ativa pode criar um visual polido e sofisticado em minutos.

Planeje estrategicamente

Com o planejamento estratégico, as mulheres negras podem incorporar qualquer penteado em uma rotina regular de fitness. Por exemplo, algumas mulheres negras usam penteados simples durante o exercício durante a semana de trabalho e economizam penteados diretos ou mais elaborados para o fim de semana.Outros usam sessões de exercício para melhorar a saúde de seus cabelos por condicionamento profundo na sauna ou usando condicionadores hidratantes durante lavagens freqüentes. Ao adotar uma rotina de fitness, algumas mulheres também comem mais saudáveis, o que pode beneficiar diretamente a saúde e aparência do cabelo. Em última análise, com planejamento cuidadoso, fitness e cabelo elegante não precisam estar em conflito.