Doença de hashimoto e deficiência de magnésio

A doença de Hashimoto é a principal causa de hipotireoidismo nos Estados Unidos. Esta doença auto-imune provoca uma tireóide insuficiente. O teor de magnésio geralmente é recomendado pelos nutricionistas como um nutriente que suporte a função da tireóide. Se suspeitar que você é deficiente em magnésio, consulte o seu médico para um diagnóstico adequado e determine se os suplementos estão garantidos.

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Doença de Hashimoto

A doença de Hashimoto afeta mais frequentemente as mulheres de meia-idade. No entanto, esta doença, também chamada de tireoidite linfocítica crônica, também pode afetar os homens. Com a Hashimoto, sua tireoide fica inflamada porque seu sistema imunológico faz anticorpos que atacam suas células tireoidianas. Esta inflamação freqüentemente leva a uma tireoide hipoactiva, ou hipotireoidismo. Os sintomas do hipotireoidismo incluem pele pálida e seca, constipação, fadiga, sensibilidade ao frio, voz rouca, rosto inchado, aumento de peso inexplicado, colesterol elevado, rigidez muscular e dores, dores nas articulações, fraqueza muscular, depressão e sangramento menstrual excessivo ou prolongado.

Significado do magnésio

Sua tireóide faz hormônios chamados de T3 e T4. Estes regulam a forma como seu corpo usa energia. Quando sua tireoide é subativa, esses níveis de hormônio da tireóide tornam-se muito baixos. O magnésio é importante para o suporte da tireóide porque seu corpo precisa dele para ativar o hormônio T4 em T3, de acordo com "The Natural Hormone Makeover", pelo médico Phuli Cohan.

Suplementação e Considerações

Em caso de deficiência, a suplementação de magnésio às vezes ajuda a aliviar alguns dos sintomas da doença da tiróide, de acordo com os "Princípios de Ortomolecularismo", pelo urologista R. Hemat. No entanto, sempre consulte um médico para determinar um plano de tratamento para a doença de Hashimoto. Se você não tem evidência de deficiência hormonal, seu médico pode recomendar uma abordagem de espera e observação. No entanto, você pode precisar de terapia de reposição com hormônio da tireóide, de acordo com MayoClinic. com. Se não for devidamente tratado, seus sintomas de tireóide ineficaz podem piorar. O hipotireoidismo não tratado pode causar inúmeros problemas, incluindo infertilidade, colesterol alto, aborto espontâneo e parto de um bebê com defeitos congênitos. Raramente pode causar convulsões, insuficiência cardíaca, coma ou morte, de acordo com WomensHealth. gov.

Montantes e Sinais de Deficiência

Nutricionistas que recomendam suplementos de magnésio aconselham a tomar doses variadas para apoiar a função da tireoide, de 200 miligramas duas vezes ao dia para um total de 400 miligramas para uma dose diária de 800 miligramas. Consulte um provedor de cuidados de saúde para determinar qual a dose de magnésio suplementar, se houver, apropriada para você. O magnésio é encontrado em muitos alimentos, incluindo amêndoas, alabote, caju, espinafre, aveia, arroz integral e amendoim.A ingestão diária recomendada de magnésio é de 310 miligramas por dia, se você é do sexo feminino e 400 miligramas, se você é do sexo masculino, até 30 anos. Às 31 e mais, a recomendação é de 320 miligramas para as mulheres e 420 miligramas para os homens.

Os primeiros sinais de deficiência de magnésio incluem perda de apetite, fadiga, náuseas, vômitos e fraqueza. Os sinais posteriores incluem formigueiro, cãibras musculares e contrações, convulsões e ritmos cardíacos anormais. Certos medicamentos, incluindo diuréticos e antibióticos, aumentam o risco de deficiência de magnésio. A idade, problemas de má absorção como a enteropatia sensível ao glúten e outros fatores, como baixos níveis de cálcio ou potássio, também aumentam o risco.