Os benefícios para a saúde da toranja para bebês

Uma vez que seu bebê atinge aproximadamente 6 a 8 meses de idade, é hora de introduzir alimentos sólidos em sua dieta. Após o cereal, as frutas e vegetais esticados são os alimentos de iniciação mais populares. A toranja, de acordo com o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, são frutas cítricas que vêm em uma variedade de cores. Esta fruta é fácil de preparar, rica em nutrientes e pode ser adicionada ao iogurte ou ao pudim. Incluindo grapefruit na dieta do seu bebê pode adicionar um sabor único, fibra dietética e vitaminas que podem ajudar a manter seu bebê saudável. Verifique com o seu médico antes de adicionar qualquer alimento a uma dieta infantil ou infantil.

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Nutrientes na toranja

A metade de uma toranja média contém aproximadamente 70% da quantidade recomendada de vitamina C para um adulto, de acordo com a Food and Drug Administração. Também contém 2 por cento da quantidade diária recomendada de cálcio para um adulto. A toranja também contém uma quantidade modesta de fibra dietética, carboidratos, açúcar de frutas naturais e proteínas. A metade de uma toranja contém aproximadamente 40 calorias.

Benefícios

Grande parte do benefício para a saúde da toranja para bebês reside na vitamina, água e fibras contidas na fruta. Embora não haja uma dose diária recomendada para a vitamina C para bebês, os bebês com idade superior a 1 exigem 15 miligramas por dia, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde. A constipação, uma condição comum em bebês, pode ser diminuída pelo consumo de grapefruit rica em fibras. Finalmente, o cálcio encontrado na toranja pode adicionar a outras fontes de cálcio dietético que o corpo usa para construir e reparar dentes e ossos.

Contras da toranja para bebês

Pequenas quantidades de grapefruit, finamente picadas, purê ou integral, dependendo da idade do seu filho, não são susceptíveis de causar uma reação adversa. Qualquer novo alimento deve ser introduzido devagar e seu filho deve ser monitorado inicialmente para uma reação alérgica aos citrinos. O consumo de toranja com higiene inadequada dos dentes e das gengivas pode levar a caries dentárias a partir do açúcar na toranja e o desgaste do esmalte do ácido. A toranja também pode causar uma interação indesejada com vários medicamentos de venda livre e prescrição, como antibióticos.

Considerações

Se você está considerando alimentar a toranja para o seu bebê, corte a fruta em pedaços gerenciáveis ​​e fique com seu filho enquanto ele come a diminuir o risco de sufocar. Varie as frutas que você alimenta seu filho para completar a variedade de nutrientes fornecidos. A toranja que não é consumida deve ser coberta em plástico ou colocada em um recipiente de plástico e usada dentro de dois dias. Embora muitas pessoas preferem comer toranja com açúcar por doçura, os Institutos Nacionais de Saúde explicam que o açúcar pode contribuir para a cárie dentária e pode diminuir o apetite.