Ervas para perder peso durante a amamentação

Depois de ter um bebê, a perda de peso geralmente é uma preocupação para uma nova mãe. A dieta e a amamentação podem ser compatíveis, mas você precisa ter cuidado com o método de dieta que você escolhe. Usar ervas para perder peso pode ser uma maneira eficaz de soltar os libras, mas eles podem não ser a melhor opção para uma mulher que está amamentando um bebê. Compreender as preocupações e os perigos em relação às ervas dietéticas e à amamentação podem ajudá-lo a tomar uma decisão informada sobre como perder peso com segurança.

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Amamentação e dieta

A orientação básica para fazer dieta durante a amamentação é manter a perda de peso lenta e constante de apenas cerca de 1 a 1 libra por semana. As mães que amamentam devem esperar até que o bebê tenha atingido 2 meses de idade para iniciar a dieta e deve começar lentamente, reduzindo gradualmente a ingestão calórica. Tenha em mente que uma mãe de enfermagem precisa de pelo menos 1, 500 a 1, 800 calorias por dia para manter o suprimento de leite.

Perda de peso com ervas

A perda de peso de ervas envolve o uso de uma erva ou mistura de ervas para suprimir o apetite ou aumentar a perda de peso. Como todos os produtos à base de plantas, os produtos de perda de peso de ervas não são testados para segurança ou eficiência pela U. S. Food and Drug Administration antes de entrar no mercado. Antes de usar qualquer produto à base de plantas durante a amamentação, você deve falar com seu médico sobre os perigos potenciais.

Problemas de fornecimento de leite

Uma das maiores preocupações para uma mãe amamentando com relação a produtos de perda de peso de ervas é o possível efeito sobre o suprimento de leite. Alguns desses produtos causam perda de peso rápida que pode reduzir a quantidade de leite que seus seios fazem. Além disso, certas ervas específicas, como a sálvia, fazem com que o fornecimento de leite diminua. Se o seu produto de perda de peso contém uma dessas ervas, isso pode afetar diretamente a produção de leite.

Estimulantes em produtos à base de plantas

Muitos produtos de perda de peso de ervas contêm estimulantes, que podem ser insalubres para um bebê de enfermagem. Enquanto a ephedra, também conhecida como ma huang, foi banida em suplementos de ervas desde 2004, ainda pode estar presente em produtos importados. A ephedra pode causar problemas cardíacos em indivíduos suscetíveis. Isso pode ser perigoso para a mãe e o bebê porque a ephedra pode ser transmitida através do leite materno. Outros estimulantes que são comuns nos produtos de perda de peso de ervas, como guaraná, erva-mate, ginseng e porca de cola, podem afetar os padrões de sono e alimentação na criança.

Outras preocupações

Além do impacto potencial no suprimento de leite e da possível presença de estimulantes em produtos de perda de peso de ervas, existem algumas outras preocupações sobre alguns dos ingredientes desses produtos. Os produtos que contêm quitosana podem causar uma reação alérgica em algumas mães ou seus bebês.O ácido hidroxicítrico pode afetar a produção de hormônio esteróide no bebê. Outros ingredientes que podem causar danos à lactância materna incluem picolinato de cromo, erva de St. John, bladderwrack e alga.