Como logo posso exercitar após uma injeção de esteróide de quadril?

Os esteróides são injetados no quadril por uma variedade de razões, desde o manejo da dor do quadril ao tratamento materno-fetal. Quando você recebe uma injeção de quadril, você notará uma leve sensação de queimação e até mesmo dolorida diretamente após a injeção, mas os esteróides não devem impedir a sua capacidade de exercício. De fato, as injeções de hipo esteróides têm um curto período de recuperação, após o qual você deve poder retomar a atividade física completa dentro dos parâmetros estabelecidos para você pelo seu médico ou fisioterapeuta.

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Procedimento e recuperação

Quando você recebe uma injeção de esteróides do quadril, o procedimento é feito no escritório ou em uma clínica hospitalar. O local da injeção é limpo e os esteróides são injetados no quadril. Após a injeção, a enfermeira ou médico que emite o tiro esfrega o local da injeção para dispersar os esteróides. Você então recuperará para qualquer lugar de 15 a 30 minutos, durante o qual você será monitorado para reações adversas. Normalmente, os únicos efeitos secundários incluem dor, vermelhidão e inchaço no local da injeção.

Diretamente após

Você poderá continuar caminhando diretamente após o curto período de recuperação no consultório do seu médico. De fato, caminhar após sua injeção ajuda a dispersar o remédio e a prevenir rigidez no quadril no local da injeção. Você não precisará de atenção especial após a injeção, a menos que tenha tido uma reação aos esteróides. Ainda assim, seu médico pode alertá-lo para evitar atividades de alta intensidade diretamente após a injeção, uma vez que o excesso de movimento pode causar mais dor e inchaço no local da injeção.

Atividade completa

Excluindo quaisquer efeitos secundários adversos, você poderá continuar o exercício de intensidade total 24 horas após as injeções. Pode ser útil retomar o exercício lentamente para evitar o excesso de dor. Comece com um aquecimento e avalie seu nível de dor antes de começar a exercer a intensidade total ou participe de uma atividade de baixo impacto, como natação ou ioga, para evitar a dor. Você não deve limitar sua atividade física após a injeção, a menos que tenha uma reação que exija atenção médica.

Alívio da dor

Se o local da injeção ainda estiver suavemente doloroso nos dias que se seguiram ao seu tiro de esteróide, essa dor não deve ser tão grave que o impede de se exercitar. Danos graves devem ser relatados ao seu médico para tratamento. A dor leve e a ternura podem ser tratadas com o uso de medicação para dor sem receita, como o ibuprofeno. A aplicação de um pacote de gelo ao local da injeção também alivia a dor e o inchaço para que você esteja de volta no jogo mais rápido.