Como acalmar um sistema imunológico hiperativo Naturalmente

Quando o sistema imunológico funciona perfeitamente, os anticorpos viajam por todo o corpo para eliminar germes e outras substâncias estranhas. Geralmente, esse sistema conhece a diferença entre o bem e o mal, matando apenas as partículas ruins. Mas quando algo dá errado ao nosso sistema imunológico e torna-se hiperativo, ele pode continuar matando substâncias, mesmo depois que os germes já foram mortos. Este ataque equivocado em nosso corpo pode matar células e órgãos sanguíneos saudáveis, por isso deve ser interrompido. Se você quiser evitar drogas ou cirurgia, vários métodos naturais também podem ser efetivos.

Vídeo do dia

Passo 1

Acesse seu médico. Diga-lhe seus sintomas e tenha os exames de sangue apropriados. Você pode ser encaminhado para um especialista.

Passo 2

Relaxe para reduzir seus níveis de estresse. Ouça música calmante ou tente outras técnicas de relaxamento, como meditação ou imagens auto-guiadas, o que o coloca em situações calmantes, como férias. Imagine-se em uma rede, pescando em águas serenas ou tomando sol na praia.

Passo 3

Coma alimentos saudáveis. Inclua frutas e vegetais, proteína magra, grãos integrais e produtos lácteos com baixo teor de gordura. Tome suplementos vitamínicos conforme indicado pelo seu médico. Abster-se de adicionar sal, açúcar, alimentos com alto teor de colesterol, gorduras saturadas e gorduras trans à sua dieta.

Passo 4

Dorme oito horas por dia para atualizar a mente e o corpo. Isso é especialmente importante para pessoas com problemas do sistema imunológico. O descanso suficiente ajuda a combater o estresse e a doença.

Passo 5

Comece um suave programa de exercícios de yoga ou tai chi. Um exercício extenuante com um sistema imune hiperativo pode facilmente desencadear você e piorar seus sintomas.

Passo 6

Use impulsionadores imunológicos ou antipatógenos naturais. Procure a aprovação do seu médico antes de tentar impulsionadores imunológicos, como equinácea, cogumelos medicinais, suma, aloe vera e beta glucanos. Os antipatógenos naturais incluem alho, óleo de orégano de montanha selvagem e extrato de semente de toranja ou folha de oliveira.

Avisos

• Obtenha a permissão do seu médico antes de tentar qualquer programa de exercícios ou dieta.