Como alterar o nível de pH do seu corpo

Qualquer coisa que contenha um líquido, incluindo a corrente sanguínea, tenha um nível de pH mensurável. Este nível, que determina o potencial das reações de hidrogênio, ou a presença de oxigênio, pode ter impactos significativos no corpo humano. Um dos impactos prejudiciais mais comuns de um pH desequilibrado é acidose ou aumento da acidez na corrente sanguínea. Os sintomas de acidose incluem dores de cabeça, fadiga, confusão, fraqueza muscular, diarréia, arritmia, falta de ar e tosse. A acidose é causada por uma dieta rica em alimentos ácidos, como proteína animal, cafeína e alimentos processados. Felizmente, uma dieta rica em alimentos alcalinos certos pode retornar os níveis de pH ao normal.

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Passo 1

Meça os níveis de pH do seu corpo com papel de tornasol. A maioria das lojas de ferragens e produtos químicos, farmácias e sites on-line vendem 400 folhas de papel-tornassol por menos de US $ 10. Como os níveis de pH da saliva são um bom preditor de níveis de pH no sangue, você pode molhar o papel de tornassol com saliva para aproximar o pH do corpo. As sombras verdes, que representam um pH entre 6. 0 e 7. 5, indicam níveis de acidez / pH normais. Tons mais azuis indicam muita alcalinidade (níveis elevados de pH), enquanto os tons amarelos indicam muita acidez (baixos níveis de pH), tendendo a acidose.

Passo 2

No caso de alcalinidade elevada ou níveis elevados de pH, coma alimentos que são formadores de ácido no organismo. Embora seja improvável que sua corrente sanguínea seja mais alcalina do que a ácida, é possível. Para contrariar isso, coma alimentos como feijão marinho, pepinos, frutas enlatadas, arroz branco, macarrão, carne bovina, conservas de atum, porco, amendoim, nozes, café, cerveja, licor e adoçantes artificiais, que aumentam as concentrações de ácido em seu corpo, De acordo com pesquisas relatadas na Trans4mind, um site operado pelo psicólogo transformacional britânico Peter Schaefer.

Passo 3

Com níveis sanguíneos de maior acidez (níveis de pH mais baixos), coma alimentos que se formam alcalinos no organismo. Em geral, sua dieta deve consistir em 60 por cento de alimentos formadores alcalinos e 40 por cento de alimentos formadores de ácido. Apesar da crença popular, a maioria das frutas que saboreiam ácido, como limões e limões. são realmente formadores alcalinos quando digeridos pelo corpo, de acordo com um relatório no site da National Center for Biotechnology Information. Outros alimentos alcalinos incluem sucos de vegetais, brócolis, cenouras, alface, uvas, maçãs, passas, laranjas, pêssegos, morangos, limão e stevia. A acidose pode eliminar o corpo de nutrientes, como cálcio, magnésio, sódio e potássio, de modo que o equilíbrio dos níveis de pH ácido é importante para sua saúde e bem-estar.

Avisos

• Embora os remédios sem receita médica, como Alka-Seltzer, possam baixar os níveis de ácido no estômago, eles são para casos extremos de desconforto e não para fins de equilíbrio de pH.Além disso, a Clínica Mayo informa que a água alcalina não oferece nenhum benefício adicional em comparação com a água da torneira normal.