Como curar a solidão
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Ao comer o jantar sozinho no seu sofá, você não pode deixar de sentir-se vazio e isolado de todos os outros. Você quer saber se alguém se importa, ou se alguém notar se você simplesmente saiu do país. Se você não é cuidadoso, essa sensação de solidão pode se transformar em um caso de depressão severa. Basta seguir alguns passos simples, e logo você descobrirá que você está longe de estar sozinho neste mundo.
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Passo 1
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Saia da casa e divirta-se. Venha com uma lista de suas atividades favoritas ou tente encontrar passatempos que você gostaria de experimentar. Talvez você seja um birdwatcher e você nem sabe disso ainda. Olhe para guias de entretenimento no jornal local e online e anote o que parece melhor para você. Se você não pode encontrar passatempos interessantes, talvez haja um clube de atividades individuais na sua área; o clube poderia apresentá-lo a alguns hobbies que você nunca considerou. Se o dinheiro é um problema, saia no café local com um livro na mão ou dirija-se aos clubes nas noites em que não há cobrança. Esteja disposto a conhecer todos os tipos de pessoas novas.
Passo 2
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Comprometer-se com algo. Toneladas de oportunidades de voluntariado estão apenas esperando por você para aumentar sua mão. Encontre uma atividade que envolva estar em contato constante com outras pessoas. Por exemplo, tente compartilhar um pouco do seu tempo com outros visitando um hospital ou uma casa de aposentadoria. Se isso não atrair você, encontre outra questão sobre a qual você se apaixone, como segurar bebês prematuros em uma unidade local de cuidados intensivos neonatais. Quanto mais você se voluntariar em ambientes sociais, mais pessoas você vai encontrar e melhor você sentirá sobre suas próprias circunstâncias.
Passo 3
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Exiba amigos potenciais. Se você está saindo de casa regularmente, é provável que você tenha começado a entrar em contato com algumas das mesmas pessoas. Você pode trocar algumas histórias de vida engraçadas e você pode até ser convidado para uma festa de férias ou duas. Esse grupo de pessoas com quem você interage regularmente é sua rede social. Uma vez que você tenha a chance de passar algum tempo de qualidade com as pessoas, encontre as pessoas com quem você se sente mais conectado. Compartilhe algumas informações pessoais ou opiniões de vida e, se elas corresponderem, você está a caminho de construir uma amizade mais profunda e duradoura.
Passo 4
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Mantenha-se positivo. Você pode escolher ser feliz ou triste, cumprido ou solitário. Acostume-se a ter uma mentalidade positiva ao estar consciente de seus pensamentos negativos. Quando você começa a pensar negativamente sobre alguma coisa, volte a pensar em algo pelo qual você está grato. Aproxime-se de influências positivas, como uma seleção de música otimista, filmes felizes e textos espirituais que se alinham com suas filosofias ideais. Quanto mais feliz você é, mais fácil é sentir-se apreciativo de suas muitas bençãos.
