Como obter níveis mais baixos de microalbúbria

Os rins saudáveis ​​filtram o produto de resíduos do seu sangue e enviam-no para fora do seu corpo através da urina. A albumina, uma proteína normalmente encontrada no sangue, ajuda a mover partículas através de seus vasos sanguíneos e protege-os de vazamento de fluido em seus tecidos. Se a albumina escorrer na sua urina, isso significa que seus rins estão passando por problemas de filtração. O teste de microalbúmina é usado para determinar o estado da função renal. Um aumento moderado da microalbúmina significa que você pode ter doença renal precoce; altos níveis indicam que a doença está presente. No entanto, você pode prevenir a progressão da doença ou reduzir os níveis de microalbúmina com mudanças de estilo de vida.

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Passo 1

Obtenha duas ou três medidas de nível de microalbúmina separadas durante um período de três a seis meses para diagnosticar adequadamente sua condição. Um aumento agudo do nível de microalbúmina pode ocorrer a partir da presença de infecção do trato urinário ou após um exercício vigoroso. Se você tiver um aumento moderado na microalbúmina de um teste, faça compromissos de acompanhamento com seu médico para testar novamente e confirmar seus níveis.

Etapa 2

Trabalhe para baixar sua pressão arterial de volta ao alcance normal. Pressão arterial alta afeta 1 em 4 americanos; É a segunda principal causa de doença renal, diz DaVita. com. A pressão arterial elevada pode causar picos nos níveis de microalbúmina. Ir para a farmácia local para obter um controle gratuito da pressão arterial; acompanhe seu médico para começar o tratamento da hipertensão.

Passo 3

Fique longe do álcool. Resultados consistentemente elevados para os testes de nível de microalbúmina indicam uma insuficiência renal; Em tal situação, pare de beber álcool imediatamente. Os rins efetuados não podem filtrar eficientemente o etanol da toxina do álcool que você bebe, o que aumenta seu risco de altos níveis de microalbúmina.

Passo 4

Troque suas carnes de alta proteína para alimentos mais enxertados e com pouca proteína. O Tofu é uma fonte de proteína mais enxuta do que a carne vermelha. Os rins danificados são incapazes de processar proteínas tão prontamente; Dê a seus rins uma ruptura reduzindo a proteína em sua dieta. Um estudo de 2002 em "Diabetes Care" observou que a troca de carne vermelha para frango na dieta efetivamente ajudou os participantes a diminuir os níveis de microalbúmina.

Passo 5

Bebe muita água durante todo o dia. A desidratação pode aumentar seus níveis de microalbúmina. Hidrate com oito a 10 copos de água diariamente. Ajuste seu consumo de acordo com o seu nível de atividade para evitar o excesso de perda de fluidos.

Dicas

• Coma uma dieta bem balanceada de produtos frescos, grãos, nozes, feijões e formas magras de proteína para se nutrir e proteger seus rins. Reduza a ingestão de sal da sua mesa. Uma dieta com alto teor de sódio aumenta o risco de hipertensão arterial.Gerencie seu peso com dieta saudável e exercício, o que pode ajudá-lo a diminuir sua pressão arterial.

Avisos

• O risco de doença renal aumenta com diabetes mal gerenciada. Se você tem diabetes, siga as instruções do médico para tratamento e cuidados.