Como hidratar seu corpo após beber álcool

O álcool é um diurético que faz com que você perca mais líquido do que você consumir. Muitos dos efeitos sentidos depois de uma noite de beber pesado estão relacionados à desidratação, de acordo com os "Anais da Medicina Interna". "A melhor maneira de rehidratar seu corpo é beber muita água, embora outros fluidos possam servir a mesma função e também reduzir os sintomas da ressaca.

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Passo 1

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Beba 12 copos de água após uma noite de consumo de álcool. Não os beba todos ao mesmo tempo. Aumente os óculos em um período de 12 horas. Tenha cuidado para não beber muita água porque isso pode causar outros problemas sérios, como a intoxicação por água.

Passo 2

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Consumir uma bebida esportiva que contenha eletrólitos. Muita água quando está desidratada pode fazer você perder eletrólitos valiosos. Beber bebidas esportivas pode ajudar a substituir esses eletrólitos enquanto hidratam seu corpo.

Passo 3

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Inclua ginger ale para ajudar você a hidratar seu corpo. Desidratação e álcool podem causar náuseas. O gengibre ajuda a acalmar um estômago irritado, proporcionando ao seu corpo o líquido que ele precisa. A carbonatação também pode ajudar com um estômago irritado.

Passo 4

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Beba uma solução de reidratação projetada para crianças doentes. Escolha um que contenha mais eletrólitos do que bebidas esportivas e possa hidratar seu corpo rapidamente.

Coisas que você precisa

• Água
• Bebidas esportivas
• Ginger ale
• Solução de reidratação infantil