Como induturar a adrenalina

Os juncos de adrenalina ocorrem quando o corpo libera grandes quantidades de um hormônio conhecido como epinefrina. Suas glândulas adrenais produzem e secretam esse hormônio. Sua principal função é aumentar a circulação sanguínea para o seu cérebro e músculos. Quando ocorre uma adrenalina, o aumento da produção de adrenalina provoca uma freqüência cardíaca rápida e um sentimento de excitação. Aumentar a sua produção de adrenalina com demasiada frequência pode ser perigoso para a sua saúde, aumentando o risco de ataque cardíaco. Tenha extremo cuidado ao optar por aumentar a sua adrenalina.

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Passo 1

Execute exercícios de alta intensidade para iniciar as suas glândulas adrenais. O exercício coloca uma quantidade moderada de estresse em seu corpo, fazendo com que suas glândulas adrenais produza níveis mais elevados de epinefrina. Embora isso aumente a sua produção de adrenalina, não se exagere demais. O excesso de estresse nas glândulas supra-renais pode causar complicações de saúde.

Passo 2

Escale rochas, colinas ou montanhas para ganhar altitude. De acordo com um estudo publicado em "Medicina e Ciência em Esportes e Exercícios", altitudes elevadas podem aumentar a produção de adrenalina sem promover o estresse demais nas glândulas adrenais.

Passo 3

Viagens ou viagens de dia de plano que incluem atividades como rafting, pára-quedismo ou passeios rápidos de parques de diversões. Essas atividades não são apenas estimulantes, mas também criam um sentimento de perigo para aumentar sua produção de adrenalina utilizando seus mecanismos de defesa naturais.

Passo 4

Inscreva-se para uma equipe de esportes, como softball, baseball ou futebol. Os eventos esportivos são uma maneira ideal de fazer exercícios enquanto induzem uma adrenalina. Vários fatores, como os espectadores e a competição, desempenham um papel importante na produção de epinefrina durante atividades esportivas.

Passo 5

Apaixone-se novamente com o seu amor por flertar ou tornar-se íntimo. Apaixonar-se e participar da atividade sexual aumenta sua adrenalina, que é a causa do seu rápido batimento cardíaco, sentimento e expectativa eufórica. De acordo com "Your Amazing Brain", isso também libera o hormônio do estresse cortisol para se acentuar.