Como manter seus braços na frente de seu peito em um Backswing de golfe

Para colocar o seu clube de golfe em posição para um downswing poderoso e repetitivo, você precisa de um link para o braço e o corpo girar no backswing. Balançar o clube muito longe em torno de seu corpo ou pegá-lo também fortemente força você a compensar de alguma forma o downswing para obter um caminho para contato sólido. Se você mantém os braços na frente do seu peito no backswing, você terá um tempo muito mais fácil retornando o clube no caminho adequado para o downswing.

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Posições de backswing

Passo 1

Configure com os braços na parte superior do peito no endereço. O legendário bola-atacante Ben Hogan sentiu como se seus braços se aproximassem no endereço e ficassem juntos em todo o balanço. Seu livro de instruções clássico "The Five Lessons: The Modern Fundamentals of Golf" inclui uma ilustração dos braços de Hogan ligados dos pulsos aos cotovelos para enfatizar essa posição.

Passo 2

Comece o guarda-redes, mantendo o punho apontando para a linha do cinto e os clubes apontando para a linha de destino. Se você puxar o clube muito longe dentro, o identificador rapidamente começará a apontar a linha de destino quase imediatamente. Se você escolhe o clube de forma muito abrupta, o punho apontará no chão e você terá que compensar para obter o clube no avião.

Passo 3

Dobre o clube com os pulsos enquanto continua a balançar para trás. O instrutor de golfe Mitchell Spearman recomenda que imaginar seu clube de golfe é um tubo cheio de água. À medida que você gira seu corpo e balança os braços na frente do seu peito, imagine o seu braço esquerdo girando e a configuração dos pulsos para que a água vaze gradualmente em uma linha entre seus pés e a bola.

Passo 4

Verifique a posição do ponto médio do seu backswing na frente de um espelho na vista de baixo da linha. Neste ponto, seu braço esquerdo deve ser paralelo ao chão, o clube deve bisecar seu bíceps direito e suas mãos devem estar na frente do peito.

Passo 5

Estenda os braços para longe do seu peito enquanto você alcança o topo do backswing. A parte de trás do pulso esquerdo deve ser plana e a face do palco deve coincidir com esse ângulo. Seus ombros deveriam ter girado cerca de 90 graus e seus quadris deveriam ter ganho 45 graus ou menos, dependendo da sua flexibilidade. Visto de baixo da linha, suas mãos aparecerão exatamente acima do ombro direito.

Swing Drills

Passo 1

Faça a prática balançar a pé alguns metros na frente de uma parede para corrigir o seu caminho de balanço se você puxar o clube para o interior voltando para dentro.

Passo 2

Verifique o seu ponto de takeaway, ponto médio e parte superior das posições em um espelho do ângulo da linha inferior.Memorize a sensação das posições apropriadas.

Passo 3

Dirija-se a uma bola de golfe e gagueje os pulsos para que o clube aumente diretamente na sua frente. Transforme seu corpo e gire gradualmente seu braço esquerdo cerca de um quarto de volta enquanto você alcança o topo do seu backswing. O instrutor Hank Haney usa esta broca para reforçar a posição de backswing.