Como aprender a Roller-Skate

A patinação em rolo é uma atividade divertida e rápida, e você pode avançar, retroceder e até se juntar com um parceiro, uma vez que você tenha experiência suficiente. Aprender a andar de skate pode ser um desafio assustador; você vai cair antes de finalmente ganhar uma base firme. Mas se você colocar tempo de prática suficiente e aprender a forma e a técnica apropriadas, você deve estar desligado e rolar em nenhum momento.

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Lições aprendidas

Tirar lições de um instrutor certificado ajuda você a aprender as habilidades necessárias para a patinação. Os instrutores podem ensiná-lo a manter o equilíbrio nas patins e afastar todas as batidas e hematomas que podem cair. As lições ajudam você a aprender a técnica adequada para iniciar e parar. À medida que você pratica com um instrutor, você poderá gradualmente aumentar a velocidade ao superar o medo de cair.

Equipamento de proteção

Compras ou arrendamento - patins de roda é um passo importante para iniciantes. Usar patins que são muito grandes pode fazer você cair, mesmo se você estiver se movendo com a técnica adequada. Os patins que são muito pequenos podem ferir seus pés e fazer você baralhar em vez de skate. Você sempre deve usar um capacete, e o cotovelo, o joelho e as almofadas de pulso podem absorver o impacto das quedas conforme você aprende a andar de skate. O uso de equipamentos de proteção também ajuda a diminuir o medo de cair e permite que você se concentre totalmente na patinação.

Movimento do corpo

Aprender a posição básica de patinação e os movimentos são imperativos para iniciantes. Para começar a partir da posição de pé, os calcanhares de cada rolo de rolo se juntam e os dedos são espalhados, formando uma forma de "V". Relaxe seu corpo e dobre ligeiramente os joelhos antes de empurrar com qualquer um dos pés. Se você empurrar com o pé direito, a perna direita sai para o lado. À medida que você rola, empurre com o pé esquerdo e coloque a perna esquerda para o lado. Continue alternando com cada pé, mas você pode escolher deslizar por um tempo antes de retomar o processo de empurrão. Mantenha os braços para o lado para o equilíbrio, e sempre mantenha a cabeça erguida e os olhos abertos para evitar colisões.

Sinais de parada

A patinação em rolo é simplesmente empurrando com cada pé e deixando as rodas fazer o trabalho. Eventualmente, você tem que parar, e existem duas técnicas populares que são seguras e eficazes. A maioria das patins de rolo tem rolhas de borracha presas sob cada dedo. As rolhas funcionam como freios, e você pode virar o dedo do skate para baixo e arrastar a rolha. Quanto mais pressionar você colocar na rolha, mais rápido você parar. A parada "T" também é eficaz para novos patinadores. Para executar a parada "T", vire o pé mais forte de lado e mantenha-o atrás do pé mais fraco. Toque o peito do seu pé mais forte com o calcanhar do seu pé mais fraco para chegar a uma parada segura.