Como o aquecimento de ovos mexidos

Os ovos são parte de uma dieta saudável. Embora os ovos tenham recebido uma má reputação há algum tempo devido ao colesterol elevado, os ovos têm mais benefícios nutricionais do que os riscos para a saúde. Os ovos são proteínas completas de alta qualidade que contêm todos os nove aminoácidos essenciais. Os ovos têm a distinção de ser um dos únicos alimentos que naturalmente contêm vitamina D. Os ovos mexidos são uma boa escolha para o café da manhã saudável e podem ser reaquecidos relativamente fáceis no microondas.

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Passo 1

Armazene qualquer ovo mexido restante na geladeira até estar pronto para usá-los. Isso evitará que qualquer bactéria cresça.

Passo 2

Coloque os ovos mexidos restantes em um prato seguro para microondas. Polvilhe um pouco de água nos ovos para evitar que se sectem durante a cozedura.

Passo 3

Cozinhe por 20 segundos na alta. Verifique seus ovos mexidos para ver se eles estão quentes. Se ainda estão com frio, cozinhe mais 20 segundos e verifique novamente.

Passo 4

Coma seus ovos mexidos reaquecidos assim que estiverem quentes o suficiente. Você pode comer os ovos mexidos simples ou adicionar com legumes ou queijo. Os ovos cozidos não devem ficar sentados por mais de 2 horas.

Coisas que você precisa

• Tigela segura para microondas
• Água
• Ovos mexidos

Avisos

• Os ovos devem ser reaquecidos a 165 graus Fahrenheit antes de consumir.