Como tomar sua pressão arterial com mangas
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A pressão arterial é usada como uma ferramenta de diagnóstico geral para determinar a saúde do coração. Os números de pressão arterial podem ajudar os médicos a diagnosticar, tratar e prever problemas médicos. Monitorar sua própria pressão arterial em casa é uma boa maneira de acompanhar a saúde do seu coração. Se você usa um monitor de pressão arterial digital ou aneroid, você precisará deslizar o manguito inflável no seu braço, sobre seus bíceps. Se você estiver usando uma camisa com mangas, pode ser difícil colocar o manguito. De acordo com um estudo publicado nas "Oxford Journals", você pode tomar sua pressão sanguínea sobre uma única camada de manga, mas materiais mais espessos e várias camadas de roupas evitarão leituras precisas.
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Passo 1
Remova todas as camadas extras de roupas, como jaquetas e camisolas, mas deixe sua camisa de camada base antes de tomar sua pressão sanguínea.
Passo 2
Posicione o manguito sobre a manga e sobre o bíceps no braço esquerdo. Certifique-se de que não haja dobras, rugas ou áreas de tecido agrupadas sob o manguito.
Passo 3
Inflar o manguito a uma pressão de 30 a 40 pontos maior do que a sua última leitura sistólica e colocar as orelhas do estetoscópio em seus ouvidos. Alguns monitores de pressão arterial digital podem se auto-inflar.
Passo 4
Abra a válvula de pressão ligeiramente e monitore o manômetro enquanto cai. Quando você ouve o primeiro batimento cardíaco, observe onde a agulha do manômetro é. Esta é a sua pressão sistólica. Quando você ouvir o segundo batimento cardíaco, observe onde a agulha da manômetro é. Esta é a sua pressão diastólica. Os medidores de pressão arterial digitais funcionam da mesma forma que os medidores analógicos.
Dicas
- Para obter as leituras mais precisas, tome a pressão arterial quando você acorda pela manhã ou depois de descansar por várias horas.
Avisos
- Se você suspeita que sua pressão arterial é excepcionalmente alta, consulte um profissional médico. Se você tem problemas de pressão arterial ou hipertensão, não tome a pressão arterial sobre as mangas.
