Como fita seu ombro para estabilidade

A articulação do ombro é uma articulação instável, apesar da grande carga de trabalho que carrega. Uma articulação esférica constituída por três ossos ligados por ligamentos e tendões, a instabilidade do ombro decorre da mobilidade e da amplitude de movimento. Devido a esta instabilidade subjacente, as lesões no ombro geralmente ocorrem. Alguns praticantes de medicina esportiva recomendam gravar seu ombro para evitar lesões ou para evitar agravar uma lesão existente. Fale com o seu médico sobre os possíveis benefícios de tapar o ombro para prevenir ou tratar uma lesão.

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Benefícios potenciais

A gravação no ombro não possui benefícios clínicos comprovados definitivos, fisioterapeutas George Davies e Ann Thatcher no livro de texto "Reabilitação do ombro: tratamento não-operatório". " Os estudos mostraram resultados positivos e negativos das articulações do ombro. Enquanto os profissionais se enrolam não só para fortalecer a articulação, mas também para reduzir a dor e a incapacidade, a evidência clínica para a gravação vem principalmente de evidências anedóticas. Taping na mesma direção em que as fibras musculares podem encurtar o músculo e aumentar sua capacidade de contrair. Agarrar um músculo encurtado pode inibir a contração muscular. A gravação pode funcionar estimulando receptores na pele ou pode ter efeitos psicológicos.

Determinando a melhor maneira de gravar

Determinar o tipo de gravação que pode ajudar seu ombro requer a entrada de seus médicos. Diferentes tipos de lesões requerem técnicas de gravação diferentes. Por exemplo, se o seu médico quiser puxar ligeiramente a junção do ombro para estabilizá-lo, ele pode colocar uma extremidade da fita no peito e puxar a fita pelo músculo deltóide para a parte traseira do meio, retraindo o ombro. Para estabilizar danos aos ligamentos na articulação acromioclavicular, que é formada pelo ombro e clavícula, ele pode simplesmente colocar um pedaço de fita sobre a articulação e estendê-lo para suas costas e peito aproximadamente 1 a 2 polegadas em cada direção. Todas as técnicas de gravação exigem instrução especializada; Pergunte ao seu médico para se certificar de que está gravando corretamente.

Técnicas

Você geralmente precisa de duas camadas de fita para estabilizar a articulação do ombro: uma fita hipoalergênica embaixo e uma fita mais rígida para restringir o movimento muscular sobre o topo, colocado na direção determinada pelo prejuízo. Coloque a camada superior de fita sob tensão para segurar a junta em uma posição estável; A fita adesiva que não está disponível não dará o mesmo benefício. Talvez seja necessário raspar a área para obter um bom contato entre o adesivo e a pele. O posicionamento adequado do ombro durante a gravação é essencial para alcançar os resultados desejados.

Removendo fita

Remova a fita após 48 horas para evitar danos na pele.Cortando a fita com uma tesoura com nariz sem aro impede que a pele rasgue a fita, além de ferimentos na articulação contra o estresse de puxar a fita. Se você tiver dor aumentada ou sinais de irritação da pele, remova a fita imediatamente.