Hiperatividade durante a gravidez

É comum que as mulheres experimentem hiperacidez durante a gravidez, de acordo com a American Pregnancy Association. Também conhecida como azia, indigestão ácida e transtorno gastrointestinal, esta condição causa uma sensação de queimação que começa na base do esterno e viaja até o topo da garganta. Mudanças físicas e hormonais durante a gravidez causam essa sensação de queimação, que normalmente ocorre após as refeições.

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Como se desenvolve

A placenta, que ajuda a fornecer nutrição para um feto em crescimento, produz hormônio progesterona para relaxar os músculos uterinos durante o desenvolvimento de um bebê. Uma vez produzido, esse hormônio também relaxa os músculos e válvulas que mantêm o estômago separado do esôfago. Quando esses músculos começam a entrar em colapso, os ácidos do estômago voltam para o esôfago, fazendo com que os sucos gástricos viajem para a garganta. Esse backup é o que causa a intensa sensação de queimação que muitas mulheres grávidas experimentam.

Hiperacidez durante a gravidez

Enquanto os músculos do útero e as válvulas do estômago estão em um estado relaxado, a hiperácida provavelmente ocorrerá. Portanto, uma mulher pode ter azia intensa ao longo de sua gravidez. As mulheres que experimentam dor e desconforto no tórax severas podem consultar seu obstetra para se informar sobre como tomar antiácidos para aliviar os sintomas. Em casos leves a moderados, as alterações na dieta durante a gravidez podem diminuir a freqüência e a intensidade do desconforto gastrointestinal.

Alterações dietéticas

Pode não ser possível eliminar a hiperacidez durante a gravidez; No entanto, as mulheres grávidas podem tomar medidas para minimizar o desconforto. Evite alimentos com alta cafeína, como soda e chocolate, para reduzir o ácido do estômago. Elimine carnes processadas, alimentos gordurosos e substâncias fritas de suas dietas. Fique longe de alimentos altamente ácidos, incluindo frutas cítricas, tomates e vinagre, o que pode aumentar drasticamente o ácido estomacal.

Hábitos de sono

Para evitar sintomas de azia, pare de comer dentro de duas horas da hora de dormir para permitir um amplo tempo de digestão de alimentos. Dormir com a cabeça e os ombros ligeiramente apoiados para evitar que os ácidos do estômago se levantem até a garganta durante o sono. Dormir em uma posição ligeiramente elevada também ajuda com a digestão. Quando os ácidos do estômago permanecem no estômago, os alimentos digerem mais rapidamente, o que minimiza a ocorrência de azia.