Eu tenho dor entre as lâminas de ombro após uma caminhada de 30 minutos

Vários fatores podem contribuir para a dor que você Estão sentindo entre seus ombros após uma caminhada, a maioria dos quais não são motivo de alarme. A irritação muscular e a disfunção articular são os culpados mais prováveis, mas outras condições também podem levar a esse tipo de desconforto. Fale com um médico para determinar a causa exata da sua dor. Se os sintomas são graves, procure tratamento de emergência.

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Irritação

A irritação dos músculos da parte superior das costas é provavelmente a causa mais comum de dor entre as omoplatas. Embora os músculos bastante grandes liguem os ombros à coluna torácica, eles são bastante propensos a desenvolver irritação, explica J. Talbot Sellers, um fisiatra com o Centro NeuroSpine de Wisconsin. Mesmo a menor das alterações posturais pode irritar o tecido muscular e causar dor dentro da parte superior das costas. Se, por exemplo, você tende a olhar para o chão ao caminhar, a posição do seu pescoço pode apertar os músculos da parte superior das costas, o que leva a irritação muscular e dor subsequente entre os ombros.

Disfunção

A disfunção ao longo das articulações que conectam as costelas na coluna também é conhecida por causar dor nas costas. Normalmente, essa conexão aumenta a estabilidade na parte superior das costas, o que minimiza o movimento, observa vendedores. Se alguma dessas articulações não estiver funcionando corretamente, a coluna torácica pode se mover ligeiramente com cada passo que você toma, o que pode causar desgaste e rasgo incomuns nos discos ou vértebras das costas torácicas que levam a dor em algum lugar entre os ombros.

Irregularidades

As irregularidades esqueléticas também podem contribuir para a dor nas costas. Por exemplo, se a curvatura da parte superior das costas é mais exagerada do que o normal, ela pode criar um problema estrutural dentro da coluna vertebral. Andar por um longo período de tempo pode então exacerbar o problema e levar a dor entre as omoplatas.

Tratamento

O tratamento para este tipo de dor geralmente depende da causa, mas a maioria dos casos pode ser corrigida por massagem terapêutica, tratamento quiroprático e medicação para dor. Com massagem terapêutica, a tensão muscular é liberada manualmente, o que pode ajudar a aliviar a dor. O tratamento quiroprático implica a mobilização da articulação ou das articulações afetadas para reduzir o desconforto. Os analgésicos reduzem o desconforto, enquanto os antiinflamatórios não esteróides podem reduzir qualquer inflamação causada pela irritação dos músculos.

Ataque cardíaco

A dor entre os ombros é um sintoma potencial de ataque cardíaco, particularmente em mulheres, de acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos da U. S. sobre Saúde da Mulher. Esta dor, no entanto, é geralmente de natureza nítida.Também pode ser acompanhada de falta de ar, suores frios, fadiga, náuseas, vômitos, tonturas e tontura. Se você tiver um ou mais desses sintomas, especialmente quando eles são mais fortes ou duram mais do que o habitual, ligue para 911.