Na saúde holística é a L-glutamina segura durante a gravidez?

A L-glutamina, também conhecida simplesmente como glutamina, é o aminoácido mais prevalente em seu corpo. Este nutriente é responsável pela função do trato gastrointestinal e sistema imunológico e ajuda a prevenir o desperdício de músculo catabólico. Embora a glutamina suplementar geralmente não seja necessária, ela pode proporcionar benefícios a algumas pessoas e é usada em saúde holística como tratamento para condições como a síndrome do intestino curto. Se você está grávida, no entanto, os suplementos de glutamina podem não ser seguros para consumo. Verifique com seu médico antes de usar qualquer suplemento dietético.

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Sobre a glutamina

A glutamina desempenha um papel fundamental na manutenção da integridade do seu sistema imunológico, particularmente em momentos de estresse. Quando você sente estresse, seu corpo libera o hormônio cortisol, que pode esgotar a glutamina. A glutamina suplementar, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, demonstrou ser efetiva na prevenção desse esgotamento, permitindo que a glutamina mantenha seu sistema imunológico funcionando. A glutamina também parece ajudar a diminuir a quantidade de massa muscular perdida em condições como a AIDS. A glutamina suplementar também é administrada a pacientes com câncer para melhorar a absorção de nutrientes e reduzir a inflamação e a diarréia associadas ao tratamento de quimioterapia.

Glutamina durante a gravidez

Os suplementos de glutamina são considerados um medicamento da categoria C, de acordo com a Food and Drug Administration dos Estados Unidos. Esta classificação, de acordo com a American Pregnancy Association, não implica efeitos iminentes, mas o risco de uma reação adversa não pode ser descartado. Uma classificação classe C também sugere que a pesquisa sobre glutamina tenha sido limitada a indivíduos animais ou a um número limitado de indivíduos humanos. Como a pesquisa é limitada, uma conclusão verdadeira sobre o efeito da glutamina durante a gravidez não pode ser feita, e a FDA recomenda que você evite este suplemento se estiver grávida.

Regulação dos suplementos de glutamina

Embora a FDA dos Estados Unidos tomou uma posição sobre a segurança da glutamina, os métodos utilizados para avaliar o suplemento não são tão diligentes quanto os medicamentos prescritos. A American Pregnancy Association explica que variações significativas de qualidade e potência existem em suplementos similares. Infelizmente, essas variações não são quantificadas. Ao usar qualquer suplemento, é provável que você não seja informado pelo fabricante em relação a essas características. Além disso, também existem variações na rotulagem de um suplemento seguro ou inseguro durante a gravidez.

Considerações

A glutamina está amplamente disponível em proteínas animais, repolho cru e espinafre cru e também é vendida como um suplemento dietético sozinho ou em suplementos ricos em proteínas.A glutamina suplementar pode causar interações adversas com algumas condições médicas e medicamentos, incluindo certos tratamentos contra o câncer. Se você está grávida e preocupado com os níveis de glutamina, consulte o seu médico. A ótima maneira de garantir que você obtenha bastante glutamina enquanto estiver grávida é consumir alimentos ricos em aminoácidos, juntamente com outros aminoácidos que juntos, fornecem uma fonte completa de proteína.