O hormônio do crescimento humano, ou HGH, afeta seu sistema imunológico, digestão de alimentos e taxa de cicatrização. Ter uma deficiência de hormônio do crescimento coloca você em risco de perda de músculo e danos à pele, de acordo com uma revisão no website Vitamin Research Products. Os suplementos de aminoácido contendo arginina e ornitina podem ajudá-lo a evitar as conseqüências negativas de ter baixa HGH. Esses suplementos podem causar efeitos colaterais. Fale com o seu médico antes de tentar aumentar os níveis de HGH.

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Arginina

A arginina desempenha um papel importante na divisão celular, tornando-a crítica para a cicatrização de feridas. Os aumentos no hormônio do crescimento provavelmente medeiam esses efeitos, de acordo com os resultados da pesquisa em animais publicados na edição de junho de 2011 do "Neuroscience Bulletin". Estudos em seres humanos também mostram que a arginina aumenta os níveis de HGH. Um relatório de abril de 2005 em "Hormônio do Crescimento e Pesquisa de IGF" testou o impacto de diferentes doses de suplementos de arginina. Homens saudáveis ​​receberam três doses de arginina e um placebo durante quatro sessões de teste. As doses mais pequenas, 5 e 9 g, aumentaram os níveis de HGH sem causar efeitos colaterais. A maior dose, 13 g, não afetou HGH e causou cãibras no estômago.

Ornitina

A ornitina ajuda o corpo a retirar os resíduos como a amônia. Dar esse aminoácido a indivíduos saudáveis ​​antes de dormir aumenta sua produção de hormônio de crescimento, de acordo com um relatório de 1985 em "Hormone Research". Estudos mais recentes mostraram que esses efeitos aparecem mesmo na ausência de sono. Uma investigação publicada na edição de setembro de 1996 de "The Journal of Nutrition" avaliou o efeito da ornitina em ratos saudáveis ​​e traumatizados. Os animais consumiram uma dieta contendo 10 por cento do aminoácido durante 4 dias. Este tratamento aumentou a HGH em animais saudáveis ​​e feridos. A ingestão de ornitina não causou toxicidade.

Argininina e Ornitina

Os fabricantes de suplementos geralmente embalam vários aminoácidos juntos em um único produto. Uma revisão publicada na edição de maio de 2001 de "Hipóteses médicas" sugeriu que tal combinação deveria ter um impacto maior em seu corpo. Um relatório de abril de 2010 no "Journal of Strength and Conditioning Research" avaliou o efeito da combinação de arginina e ornitina. Os indivíduos completaram um programa de três semanas de exercício de resistência enquanto recebiam a combinação ou um placebo. O suplemento de arginina-ornitina aumentou o hormônio do crescimento mais do que o placebo durante um desafio de exercício. Os níveis basais de HGH não mudaram durante o curso do estudo. Os participantes não experimentaram efeitos colaterais relacionados ao uso de arginina e ornitina.

Ornithine Alpha-Ketoglutarate

Ornithine alpha-ketoglutarate, ou OKG, permanece disponível para venda, apesar das preocupações de segurança.Seu corpo converte essa substância em arginina e ornitina, de acordo com uma revisão de agosto de 2010 no "Journal of Nutrition, Health and Aging". Tomar OKG evita a perda de músculo relacionada à idade. Aumentos no hormônio do crescimento podem estar subjacentes a esses efeitos anabolizantes. Um relatório de agosto de 1999 na "Nutrição Clínica" testou esta hipótese em pacientes queimados. Os pesquisadores deram aos sujeitos OKG imediatamente após terem sofrido os seus ferimentos. Quatro dias de tratamento de aminoácidos facilitaram a cura. Esses efeitos apareceram mediados pelos aumentos nos níveis circulantes de HGH e insulina. Nenhum efeito colateral foi relatado neste estudo, mas o OKG pode causar cólicas no estômago.