É Alimento picante Bom para os Sinus?

Se você gosta de comida picante, provavelmente está ciente de que seu nariz corre e seus olhos fluem quando você come. Na verdade, você pode comer alimentos picantes quando seus seios são congestionados com a esperança de encontrar algum alívio. Alguns alimentos picantes podem ajudá-lo a limpar um nariz entupido. No entanto, os alimentos quentes nem sempre têm o efeito desejado e podem realmente agravar os problemas de sinusite. Se você tem problemas persistentes para respirar, é melhor esquecer de comer alimentos picantes e, em vez disso, consultar um médico. Você pode ter uma infecção sinusal que requer um antibiótico.

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Benefício

Alguns alimentos quentes e picantes podem aliviar o congestionamento dos seios, porque ajudam a manter sua mucosa fina, de acordo com "O que o seu médico não pode dizer sobre a sinusite ", De Alan R. Hirsch. Manter sua mucosa fina também pode ajudá-lo a prevenir uma infecção sinusal, de acordo com MedlinePlus, um serviço da U. S. Biblioteca Nacional de Medicina. MedlinePlus recomenda beber bastante líquido, usando um umidificador e pulverizações nasais salinas para este fim.

Alimentos mucocinéticos

Alimentos com atividade mucocinética ou amilínea incluem pimentas de pimentão, alho, rábano, pimenta preta e especiarias de curry. Outros alimentos normalmente não considerados picantes incluem mostarda, cebola e tomilho.

Evidência

O alho tem um ingrediente ativo chamado tiosulfinato de n-alilo, que é atividade descongestionante de curta duração, M. Eric Gershwin e Gary Incaudo escrevem em "Doenças dos Sinus". A capsaicina em pimentões também provou eficaz em pulverizações nasais, no entanto, quando se trata de realmente limpar seus seios, a maioria dos alimentos picantes, como o rábano, são apoiados por evidências anecdóticas, não científicas, de acordo com Gershwin e Incaudo.

< Considerações

Os alimentos picantes nem sempre ajudam com os problemas dos seios. De fato, eles podem agravar a sinusite, que é a inflamação que ocorre quando você tem uma infecção viral, bacteriana ou fúngica em seus seios, de acordo com "Almanaque Nutricional "Por John D. Kirschmann. Os alimentos picantes também podem desencadear ou agravar a rinite vasomotora, uma condição que inclui nariz escorrendo constante, espirros e congestão nasal. Embora se assemelhe a alergias, esta é uma condição não alérgica. Numerosos fatores podem contribuir para o rinoceronte vasomotor itis, incluindo irritantes no ar, mudanças ambientais e fatores alimentares como álcool ou alimentos picantes.