Suco O jejum para limpar o intestino regular
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O jejum do suco é uma maneira eficaz de limpar o cólon. Beber apenas sucos permitirá que seu sistema digestivo descanse e a desintoxicação do intestino seja ativada mais rapidamente. Beba muita água filtrada, bem como sucos para se manter hidratados. Os benefícios do jejum de suco incluem a perda de peso, a remoção de resíduos "armazenados" no cólon e a melhoria da digestão e assimilação dos alimentos após a conclusão do suco. Você também deve consumir chás de ervas que ajudarão a limpar ainda mais, pois você não estará comendo a fibra insolúvel que ajudaria a mover as entranhas.
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Passo 1
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Suco apenas frutas e vegetais orgânicos, como você estará bebendo sucos crus. Se você usar produtos inorgânicos, mergulhe-os em banho de 1 colher de chá de cloro com água mineral com 2 litros de água. Enxaguar bem antes de sujar. Este banho de alvejante remove pesticidas de frutas e vegetais inorgânicos.
Passo 2
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Maçãs de suco com qualquer outra fruta ou vegetal, pois não irá criar indigestão. Ao sujar frutas e vegetais, esteja ciente de quais frutos podem não provar também em combinação com certos vegetais. Por exemplo, suco de maçãs com cenoura ou couve produz um suco saboroso e fácil de digerir. Se você estivesse com salada de espinafre com banana, isso pode não produzir uma bebida tão saborosa. Geralmente, melões de suco por conta própria, pois podem não digerir bem em combinação com outras frutas ou vegetais. Isso significa suco de melancia, cantaloupe ou honeydew por conta própria e consumir como um único suco.
Passo 3
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Experimente com diferentes combinações, usando suas preferências de gosto pessoal. Por exemplo, suco de couve com bananas provavelmente não produzirá uma bebida apetitosa. Em vez disso, combine vegetais e maçãs com raiz de gengibre ou limão, e misture frutas com talvez apenas um ou dois vegetais. Por exemplo, para uma bebida verde limpa, suco de cachos, lacinto e couve de dinossauro com maçãs, limões e raiz de gengibre fresca descascada. Ou, maçãs de suco e um limão com algumas uvas para uma bebida doce e frutado.
Passo 4
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Mantenha o suco rápido por um a três dias, se você é novato. Beba pelo menos quatro a seis porções de 8 onças de bebidas frescas e vegetais recentemente extraídas diariamente. Também consumir outros quatro a seis copos de 8 onças de água filtrada.
Passo 5
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Sip chá de ervas como senna, cascara sagrada ou raiz de espinheiro para limpar o intestino. Beber apenas sucos significa que você não estará obtendo a fibra insolúvel que normalmente movimentaria os intestinos.
Coisas que você precisa
- Frutas orgânicas
- Legumes orgânicos
- Clorox blanqueador (opcional)
- Juicer
- Chás de ervas: senna, cascara sagrada, raiz de espinheiro
Dicas
- Quebre o suco rapidamente, retornando gradualmente a comer pequenas quantidades de alimentos inteiros. Coma grãos integrais, como arroz integral, legumes, como lentilhas e vegetais mistos e cozidos no vapor. Drizzle 1 colher de sopa. de azeite ou óleo de linhaça sobre esses alimentos para a assimilação. Coma pequenas quantidades de iogurte vivo com lactobacillus acidophilus, bifidus ou outras culturas vivas.
Avisos
- Se você nunca fez um suco rápido antes, entre com o seu médico se você tiver algum problema médico grave. Se você estiver em boa saúde, geralmente é bom suco rapidamente por um ou dois dias. Se você se sentir fraco, tonto e tem dificuldade em se concentrar em tarefas simples, interrompa seu suco rapidamente. Se você desenvolver diarréia, também interrompa o rápido e coma arroz, bananas e pequenas quantidades de iogurte de cultura viva. Consulte o seu médico se ficar doente. Às vezes, uma "crise de cura" é desencadeada de suco que pode incluir uma pequena febre, erupções cutâneas frias ou mesmo. Estes geralmente se dissipam, mas, se não o fizerem, consulte o seu médico.
