L-lisina e pressão arterial

A evidência não sugere que a lisina, um aminoácido essencial, tenha algum efeito sobre a pressão arterial - pelo menos não diretamente. Pode, contudo, melhorar os níveis de colesterol. O colesterol alto pode reduzir as artérias, o que muitas vezes aumenta o risco de hipertensão arterial, bem como outras doenças cardiovasculares, como doenças cardíacas, angina, ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Portanto, tomar um suplemento contendo lisina pode ser benéfico, mas fale com seu médico antes de fazê-lo.

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Lysine

Um estudo publicado no "American Journal of Clinical Nutrition" de janeiro de 1983 mostra que a lisina aumenta os níveis de carnitina no sangue. Após 5 gramas de lisina por via oral, os participantes experimentaram um aumento na carnitina plasmática em apenas seis horas. Os níveis continuaram a subir para um total de 48 horas. Carnitina converte ácidos graxos em energia, o que pode ser benéfico para baixar o colesterol no sangue, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland.

Colesterol

Outro estudo publicado no "American Journal of Clinical Nutrition" de dezembro de 2008 apóia a reivindicação da universidade, indicando que a carnitina promove melhorias significativas nos níveis de lipoproteínas de baixa densidade. Parece que este nutriente teve o maior impacto nos níveis de LDL oxidados, reduzindo os números em mais de 15. As lipoproteínas de baixa densidade oxidadas aumentam o risco de doenças cardiovasculares. Se a lisina aumenta os níveis plasmáticos de carnitina, é lógico que também seja benéfico para o colesterol.

Pressão sanguínea

Embora não tenha um impacto direto na pressão arterial, o efeito que a lisina tem sobre o colesterol pode ajudar a eliminar pelo menos um fator conhecido por contribuir para a pressão arterial elevada. Se, no entanto, a pressão arterial elevada não é um resultado de níveis elevados de colesterol, este suplemento provavelmente não será de ajuda. Em vez disso, outros métodos são necessários para reduzir a pressão arterial, como reduzir a ingestão de sódio para não mais que 1, 500 miligramas, perder peso ou aumentar seu nível de atividade física.

Injeção

A ingestão diária recomendada de lisina baseia-se principalmente no seu peso. As doses terapêuticas são geralmente fixadas em 12 miligramas por quilograma de peso corporal. Quanto mais você pesa, mais lisina você precisará tomar. Fale com o seu médico para estabelecer melhor a sua dosagem. Muito deste aminoácido tem sido associado a um risco aumentado de cálculos biliares e insuficiência renal.