A Receita Lean e a Receita Médica
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVE 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 torrada
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GOSTAR
- Como fazer a arte do abacate que Instagram é obcecado com
- Como fazer asas de couve-flor com picante
- Panquecas de banana de 4 ingredientes
- 10 pequenos-almoços de baixo-carbono que o preencherão > RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Refeições embaladas em proteínas para qualquer hora do dia.
INGREDIENTES
SERVE 1
- 1 fatia (s) de pão integral
- 1 colher de sopa de creme de queijo, macia
- 1/4 de pepino
- 2 oz de turquia, forno assado, Deli Shaved
INSTRUÇÕES
1 Torque a fatia de pão. 2 Espalhe o queijo creme em cima da torrada. 3 Coloque as fatias de pepino e peru intermitentemente no topo da torrada. 4 DICA: Você pode usar qualquer tipo de carne de porco cortada. 5 Crédito da foto: Anne DaleINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
200 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 torrada
- 6g Gordura
- 21g Carbs
- 15g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 6g | 9% |
| Gordura Saturada 4g | |
| Colesterol 33mg | 10% |
| Sódio 509mg | 21% |
| Carboidratos 21g | 10% |
| Fibra Dietética 3g | |
| Açúcares 3g | |
| Proteína 15g | 10% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
