Burger magro com receita de abacate
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 hambúrguer
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Este hambúrguer é uma refeição saudável e retida em proteínas que se sente culpada prazer.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 6 oz de carne moída magra
- 1/4 colher de chá de orégano seco
- 1 ponta de sal e pimenta
- 2 colheres de chá de mostarda integral
- 1/3 de abacate médio
INSTRUÇÕES
1 Season carne moída com orégano, sal e pimenta preta para provar, e se formar em um empanadinho. 2 Grill hambúrguer 4-5 minutos por lado até ser feito para provar. 3 Camadas de hambúrguer com mostarda e abacate.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
323 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 hambúrguer
- 17g Gordura
- 5g Carburantes
- 37g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 17g | 25% |
| Gordura Saturada 5g | |
| Colesterol 102mg | 34% |
| Sódio 358mg | 14% |
| Carboidratos 5g | 2% |
| Fibra Dietética 4g | |
| Açúcares 0g < Proteína 37g | |
| 24% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
